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जब आप जानते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति को मुश्किल समय से गुजरना पड़ता है जैसे किसी प्रियजन की मौत, नौकरी की कमी या तलाक, यह जानना कि क्या करना है मुश्किल और अजीब हो सकता है। यही कारण है कि हम एक विशेषज्ञ-डार्सी सिम्स, पीएचडी, अमेरिकन ग्रिफ अकादमी के निदेशक और कई पुस्तकों के लेखक जैसे गए दुख के माध्यम से अपना रास्ता ढूँढना– समर्थन प्रदान करने के सर्वोत्तम तरीकों का पता लगाने के लिए.

1. करो कुछ कुछ. ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि क्या कहना है और वे सोचते हैं कि चुप्पी सबसे अच्छा विकल्प है। उन्हें एहसास नहीं है कि चुप्पी सबसे दर्दनाक चीजों में से एक है जिसे पीड़ित लोग अनुभव कर सकते हैं। देखभाल और चिंता व्यक्त करने में कभी देर नहीं होती है; चाहे वह एक सप्ताह, महीने या यहां तक ​​कि एक साल बाद भी हो.

2. इसे व्यक्तिगत बनाओ. एक हस्तलिखित नोट (एक ई-मेल, फेसबुक संदेश या ट्वीट नहीं!) या फोन कॉल एक बड़ा अंतर बनाता है। बस उस व्यक्ति को बताएं, “ऐसे कोई शब्द नहीं हैं जो इसे बेहतर बनाएंगे, लेकिन मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि मैं यहां हूं और मैं आपकी परवाह करता हूं।”

3. कभी भी, कभी नहीं कहें, “मैं समझता हूं,” इससे कोई फर्क नहीं पड़ता. भले ही आपको लगता है कि आप करते हैं, आप नहीं करते हैं। अगर व्यक्ति बात करना चाहता है तो बस सुनने के लिए वहां रहें.

4. “और” के साथ “और” बदलें। जब आप वाक्य के बीच में “लेकिन” शब्द डालते हैं, तो आप पहले भाग को अस्वीकार करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर कोई नौकरी खो देता है, तो मत कहो, “मुझे पता है कि यह अभी मुश्किल है, परंतु मुझे पता है कि आपके पास इसे समझने की ताकत है। “इसके बजाय, उस वाक्य में” और “उस वाक्य में इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए उपयोग करें.

5. अनुवर्ती. फोन, ई-मेल या नोट के माध्यम से कठिनाई के बाद लोगों के हफ्तों और महीनों के साथ जांच करना जारी रखें। उन्हें बताएं कि आप अभी भी उनके बारे में सोच रहे हैं। यह केवल आपको कुछ सेकंड और संभवतः एक टिकट का खर्च देगा, लेकिन यह किसी ऐसे व्यक्ति पर प्रभाव डालता है जो अभी भी सबसे अधिक संभावना है.

डॉ सिम्स ‘नीचे पंक्ति: बस। प्रदर्शन। ऊपर। कोई भी आमतौर पर याद नहीं करता कि अंतिम संस्कार में कौन था, उन्हें केवल याद है कि वहां कौन नहीं था। आप जिस भी तरीके से कर सकते हैं, उस व्यक्ति को दिखाएं कि आप उसके लिए हैं.