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हम सभी के पास हमारे जीवन में वे लोग हैं जो संक्षेप में, या इतने कम नहीं हैं, हमें अपने बारे में बुरा महसूस कर सकते हैं। लेकिन किसी कारण से, चाहे वह साझा इतिहास या पारिवारिक संबंध है, हम अभी भी उनके संबंधों को जारी रखने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं। सवाल यह है: पर्याप्त पर्याप्त कब है?

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अलग-अलग तरीकों से आप एक रिश्तेदार, एक दोस्त या पति-पत्नी-कभी-कभी आसान नहीं होते हैं, चाहे रिश्ता विनाशकारी हो या समय के साथ बस खराब हो गया हो। महिलाओं को विशेष रूप से समाप्ति तिथि से काफी समय तक पकड़ना पड़ता है क्योंकि यह जाने के लिए बहुत दर्दनाक है। जॉर्जटाउन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर एंड्रिया बोनियर कहते हैं, “हम गंभीर अपराध से बुरे रिश्ते से चिपके रहते हैं, जिससे हमारे लिए प्लग खींचना मुश्किल हो जाता है।” मैत्री फिक्स. “जाने का मतलब किसी और के आगे आपकी आवश्यकताओं को रखना है, और महिलाएं हमेशा इसके साथ सहज नहीं होती हैं।”

लेकिन अगर आप इसे करने का कोई तरीका ढूंढ सकते हैं, तो आप हारने से कहीं अधिक लाभ प्राप्त करेंगे। डॉ। बोनियर कहते हैं, “यह आपके कंधों से वजन उठाना है।” “आप दिए गए बोझ और तनाव से मुक्त होंगे और आपको प्राप्त करने से अधिक दे देंगे।” आप किसी और के फैसले, नकारात्मकता और अवास्तविक उम्मीदों से खुद को भी छुटकारा पायेंगे। यहां अच्छे लोगों के लिए जगह बनाने के लिए बुरे रिश्तों को कैसे छोड़ना है.

एक दोस्ती के जाने दो

एक रिश्तेदार के जाने देना

विवाह का जाने दो

अगर आपको डंप किया गया है तो क्या करें

जितना मुश्किल हो उतना मुश्किल है, जब आप डम्पी होते हैं तो यह और भी दर्दनाक हो सकता है। “कोई रिश्ते सही नहीं है, इसलिए अगर आपने कुछ कहा या रिफ्ट के कारण कुछ किया, माफी माँगनी है,” आईरेन एस लेविन, पीएचडी कहते हैं, सबसे अच्छे दोस्त हमेशा के लिए: अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक ब्रेक अप जीवित रहने. “इसे बाद में जल्दी करो, लेकिन अन्य व्यक्ति अभी भी परेशान नहीं है। और उपहार या फूल भी भेजें।”

हालांकि, अगर कुछ आत्मा-खोज के बाद आप किसी अन्य व्यक्ति को विचलित करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं, तो महसूस करें कि समस्या उसके साथ झूठ बोल सकती है, न कि आप। उसके जीवन में कुछ ऐसा हो रहा है जिसने आपके रिश्ते को प्रभावित किया है। डॉ। बोनियर कहते हैं, “शायद वह निराश हो गई थी या एक पारिवारिक संकट है जिसका आपके साथ कुछ लेना देना नहीं है।” “कुछ लोग निजी समस्याओं से निपटने के दौरान वापस ले जाते हैं।”

किसी भी तरह से, छेड़छाड़ करने से आप हमेशा के लिए परेशान हो सकते हैं, इसलिए डॉ। बोनियर कुछ स्पष्टता हासिल करने, चोट पहुंचाने और सकारात्मक खोजने के लिए मलबे के माध्यम से निकलने का सुझाव देते हैं। कैसे? उदास और गुस्से में समय लेने के बाद, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

क्या यह चल रहा था जब मैं रिश्ते से कुछ मिला था?

मैंने इस रिश्ते के टूटने से क्या सीखा?

क्या मैं हमेशा इस दोस्ती की कुछ सकारात्मक यादें रखूंगा, भले ही यह बुरी तरह खत्म हो जाए?

अगर मैं ईमानदार हूं, तो क्या मैं वास्तव में खुश हूं कि दोस्ती समाप्त हो गई है?

डॉ लेविन कहते हैं, “आप व्यक्ति को वापस मिलने और बात करने के लिए कहकर वापस जीतने की कोशिश कर सकते हैं,” लेकिन यदि आपका पूर्व मित्र जवाब नहीं देता है, तो आप ही उसे जाने देंगे। “