यह सरल डाइनिंग रूम सजावटी चाल आपको अतिरक्षण से बचने में मदद करेगी – डाइनिंग रूम में मिरर आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है

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लौरा मॉस

सामान्य रूप से भोजन करना कुछ हद तक काम करता है, जैसे पौष्टिक लेबल पढ़ना और कैलोरी गिनना। लेकिन अगर स्वस्थ खाना आसान हो तो यह अच्छा नहीं होगा? कॉर्नेल यूनिवर्सिटी फूड एंड ब्रैंड लैब के हालिया अध्ययन के मुताबिक उपभोक्ता अनुसंधान संघ की जर्नल, यह हो सकता है.

शोधकर्ताओं ने पाया कि केक के उस अतिरिक्त टुकड़े को खाने के दौरान हमेशा इस समय एक अच्छा विचार लगता है, कमरे में दर्पण के साथ इसे घुमाने पर आपको अतिरिक्त कैलोरी लेने के बारे में अलग-अलग लगता है। वास्तव में, केवल दर्पण की उपस्थिति “अस्वास्थ्यकर भोजन की कथित स्वाद को कम कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप इसकी खपत कम हो जाती है।”

अपने अध्ययन में, छात्रों के पास दर्पण वाले और उनके बिना कमरे में केक या सलाद का विकल्प था। जब लोग दर्पण-कम सेटिंग में अपने मीठे दांत को जोड़ते थे, तो उन्होंने केक को बेहतर स्वाद के रूप में रेट किया। हालांकि, दर्पण के साथ कमरे में अच्छा नहीं था। इस बीच, फल सलाद का स्वाद कभी नहीं बदला। तो सौदा क्या है?

अपने आप को कुछ अस्वास्थ्यकर खाने से दिमागीपन की डिग्री मिलती है-मूल रूप से आपका दिमाग आपको बेहतर भोजन विकल्प बनाने के लिए कह रहा है। या लीड शोधकर्ता अता जामी ने कहा, “[यह] लोगों को उनकी शारीरिक उपस्थिति के मुकाबले ज्यादा बताता है। इससे उन्हें खुद को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद मिलती है और उन्हें स्वयं और उनके व्यवहारों का न्याय करने में मदद मिलती है जैसे कि वे दूसरों का न्याय करते हैं।”

तो यदि आप अगले वर्ष एक स्वस्थ व्यक्ति बनने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप अपने डाइनिंग रूम या रसोई में दर्पण (या दो) डाल सकते हैं.

[के जरिए याहू

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