ה happiness project by gretchen rubin

שוטרסטוק

הבלוג לכתוב מתוך אתר האינטרנט של גרטשן רובין Happiness-Project.com.

אחת ההתמחויות הגדולות שלי על אושר (ונקודה מוזרה על ידי פסיכולוגים חיוביים) היא כי הסדר החיצוני תורם לרגיעה פנימית.

אבל כמו רובנו רוצים לשמור על הבית, המשרד, המכונית, וכו ‘בסדר סביר, זה קשה. הנה רשימה של כמה מיתוסים של דה- cluttering זה עושה את זה קשה יותר להיפטר דברים.

מיתוסים של Cluttering:

1. “אני צריך להתארגן”. לא! אל תתארגן הוא הצעד הראשון שלך.

2. “אני צריך להיות מאורגן יתר על המידה.” אני מעריך את ההנאה שיש מקום לכל דבר, ואולי בניגוד לאינטואיציה, אני מאמין שקל יותר לשים את הדברים במקום מדויק, במקום מקום כללי (“המדף השלישי של ארון המעילים”, לא ” . עם זאת, דחף זה יכול להיות הרסני: אם אתה מבלה הרבה זמן אלפבדיזציה התבלינים שלך, ארגון הנעליים שלך על פי גובה העקב, יצירת שמונים קטגוריות עבור קבצי הבית שלך, וכו ‘, לשקול אם אתה צריך להיות די מאורגן במדויק. אני מוצא את זה נכון במיוחד עם צעצועים – ביליתי שעות מיון מזון מתיימר, חתיכות פולי כיסים, ערכות תה, רק כדי למצוא הכל ערבוב למחרת.

3. “אני צריך עוד כמה מכולות אחסון יצירתיים.” ראה מס ‘1. אם להיפטר כל מה שאתה לא צריך, אתה לא צריך שום מכולות מפואר.

4. “אני צריך למצוא את המקבל המושלם לכל מה שאני להיפטר.” זה קל יותר להיפטר דברים כאשר אתה יודע שאתה תהיה לתת אותם למישהו שיכול להשתמש בהם, אבל לא נותנים כוונה טובה זה להיות מקור של העומס, את עצמו. יש לי חבר שיש לו ערימות מרובות בכל הבית שלה, כל מיועד באהבה לנמען מסוים. זה נדיב ומתחשב, אבל זה תורם בעוצמה כדי העומס. נסה למצוא אחד או שניים נמענים טובים, או אם אתה באמת רוצה להעביר את הדברים לשעבר לכיוונים מרובים, ליצור איזה סוג של מערכת נוקשה להזיז אותו יחד במהירות.

5. “אני לא יכול להיפטר מכל דבר שאולי אני צריך יום אחד.” כמה נורא יהיה אם תזדקק לצנצנת זכוכית ולא תהיה לך? האם יש לך חנויות ענק של דברים כמו להקות גומי או מנות קטשופ? כמה ספלי קפה משתמשים במשפחה אחת?

6. “אני יכול לקבל את האלבום קבוע.” תתמודד עם זה. אם היה לך משהו במשך יותר משישה חודשים, וזה עדיין לא תוקן, זה העומס.

7. “אני עלול ללמוד כיצד להשתמש כי האביזר.” שוב, פניו. אם היה לך מכשיר על המדף במשך שנה, ואתה אף פעם לא השתמשת בו כדי להכין ג ‘לטו או תווית צנצנת סוכר, זה העומס.

8. “אני עלול לאבד טון של משקל ואז אני יתאים שוב לתוך הבגדים האלה.” אם אתה מאבד חבורה של משקל, אתה רוצה לקנות זוג חדש של ג ‘ינס, לא זוג שקנית לפני שבע שנים.

9. “אני צריך לשמור את זה כמו מזכרת של זמן מאושר.” אני מאמין ענק במזכרות; נזכר פעמים מאושר בעבר נותן לך אושר גדול דחיפה בהווה. אבל שאל את עצמך: האם אני צריך לשמור את כל אלה חולצות להזכיר לי קולג ‘, או שאני יכול לשמור כמה? האם אני צריך לשמור על שולחן ענקי כדי להזכיר לי את סבא שלי, או שאני יכול להשתמש בתצלום? האם אני צריך 50 תמונות צבועות אצבע על ידי פעוט שלי, או האם אחד מספיק כדי ללכוד את הזמן הזה של החיים? מזכרות העבודה הטובה ביותר כאשר הם שנבחרו בקפידה – וכאשר הם לא תופסים הרבה מקום!

10. “אני צריך לשמור את זה, כי מי נתן לי את זה יכול לבקר את הבית שלי להיפגע כאשר הוא לא מוצג.” האם אדם זה עשוי לבקר? האם זה באמת אדם זוכר את המתנה? האם האדם באמת כועס על ידי חוסר צפייה של המתנה?

11. “אם יש לי מקום פנוי, אני צריך למלא אותו עם משהו.” לא! אחד מסודות הבגרות שלי הוא: במקום כלשהו, ​​שמור מדף ריק. אני יודע איפה המדף הריק שלי, ואני אוצר אותו.