שטיפת הכלים שלך ביד יכול לעזור לנקות את דעתך, המחקר אומר

תמונה

תמונות של גטי

אם המחקר האחרון הוא אינדיקציה כלשהי, מטלות הבית עשוי להיות המפתח לאושר.

מחקר שפורסם בגיליון אוקטובר של כתב העת תשומת לב מצא כי אנשים שטף כלים “בזהירות” חוו רגשות חיוביים יותר (כמו השראה) ופחות רגשות שליליים (כלומר, עצבנות).

לפי פוסט האפינגטון, “שטיפת כלים מודעת” נעשית במיקוד ובכוונה, תוך התענגות על חוויות חושיות כמו חום המים, ריח הסבון וקול המים הזורמים.

המחקר בדק מדגם של 51 סטודנטים: קבוצה אחת קיבלה הדרכה בהדרכת כלים, והשניה לא. שתי הקבוצות השלימו צעדים של התבוננות, רגש וזכירה חווייתית לאחר מכן.

לא להוט על מקבל מרפקים עמוק ב suds? כל מטלה אחרת יכולה לקבל את אותן הטבות. מחברי המחקר אומרים כי ממצאיהם “מצביעים על כך שניתן לעבד את תשומת הלב ואת ההשפעה החיובית באמצעות מעורבות מכוונת במגוון רחב של פעילויות”.

ואם אתה מתכנן לשפשף כמה סירים ומחבתות, הקפד להשתמש הטריק לאחר מכן כדי לשמור על ברז נראה מבריק.

[בְּאֶמצָעוּת פוסט האפינגטון]

Loading...