महिला eating healthy meal

JIU

जब आप लंबी सड़क यात्रा पर फंस जाते हैं, और आपके भोजन विकल्प आसानी से सुलभ “फ्रीवे भोजन” तक सीमित हैं, तो आपके पास अभी भी कुछ स्वस्थ भोजन के अवसर हैं। सबसे पहले फास्ट-फूड-चेन चेन पर अपने सबसे अच्छे और सबसे खराब कैलोरी विकल्पों को जानने के लिए इस मार्गदर्शिका का उपयोग करें-इससे पहले कि आप ड्राइव-थ्रू दबाएं.

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पिज्जा हट

श्रेष्ठ: 2 स्लाइस 12 “पतला ‘एन क्रिस्पी पेपरोनी और मशरूम
380 कैलोरी, 14 ग्राम वसा

सबसे खराब: 2 स्लाइस 14 “भरवां क्रस्ट मांस प्रेमी का पिज्जा
960 कैलोरी, 55 ग्राम वसा



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मैकडॉनल्ड्स

श्रेष्ठ: हैम्बर्गर डब्ल्यू / छोटी फ्रेंच फ्राइज़
480 कैलोरी, 20 ग्राम वसा

सबसे खराब: डबल क्वार्टर पाउंडर डब्ल्यू / पनीर, बड़ी फ्रेंच फ्राइज़
1,240 कैलोरी, 67 ग्राम वसा



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वेंडी

श्रेष्ठ: मंदारिन चिकन सलाद डब्ल्यू / ओरिएंटल तिल ड्रेसिंग और भुना हुआ बादाम
480 कैलोरी, 23 ग्राम वसा

सबसे खराब: चिकन बीएलटी सलाद डब्ल्यू / लहसुन croutons और शहद डिजॉन ड्रेसिंग
7 9 0 कैलोरी, 54 ग्राम वसा



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रूबी मंगलवार

श्रेष्ठ: चिकन बेला
372 कैलोरी, 15 ग्राम वसा

सबसे खराब: परमेसन चिकन पास्ता
1,318 कैलोरी, 70 ग्राम वसा



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चिपोटल

श्रेष्ठ: चिकन बाउल डब्ल्यू / ब्लैक बीन्स, गुआमामोल और टमाटर साल्सा
4 9 0 कैलोरी, 21 ग्राम वसा

सबसे खराब: चिकन Burrito डब्ल्यू / guacamole, खट्टा क्रीम, चावल और पनीर
980 कैलोरी, 50 ग्राम वसा



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भूमिगत मार्ग

श्रेष्ठ: 6 “9-अनाज गेहूं की रोटी पर तुर्की उप
280 कैलोरी, 5 जी वसा

सबसे खराब: 6 “9-अनाज गेहूं की रोटी पर टूना सब
530 कैलोरी, 31 ग्राम वसा



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डंकिन डोनट्स

श्रेष्ठ: चकाचौंध डोनट
220 कैलोरी, 9 जी वसा

सबसे खराब: कद्दू मफिन
650 कैलोरी, 2 9 जी वसा



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मैकरोनी ग्रिल

श्रेष्ठ: सरल सामन
5 9 0 कैलोरी, 6 जी वसा

सबसे खराब: परमेसन एकमात्र क्रस्टेड
2,1 9 0 कैलोरी, 58 ग्राम वसा



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पांडा एक्सप्रेस

श्रेष्ठ: बीफ और ब्रोकोली डब्ल्यू / आधा भाग सफेद चावल और वेजी वसंत रोल
465 कैलोरी, 13 ग्राम वसा

सबसे खराब: ऑरेंज चिकन डब्ल्यू / सफेद चावल और अंडा रोल
1,145 कैलोरी, 40 ग्राम वसा