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वज़न कम करने की कुंजी अक्सर कैलोरी की संख्या को सीमित करने के रूप में सरल होती है जिसे आप हर दिन उपभोग करते हैं। यह आपके कैलोरी सेवन को प्रतिबंधित करके या व्यायाम के साथ पर्याप्त कैलोरी जलाने से किया जा सकता है। शुक्र है, ऐसे कई ऑनलाइन टूल हैं जो आपको अपनी दैनिक कैलोरी का ट्रैक रखने में मदद कर सकते हैं, ताकि आप कैलोरी गिनती का अनुमान लगा सकें। हमने आपके भोजन का सेवन करने और अभ्यास करने के लिए तीन सबसे अच्छी साइटें पाई हैं। चाहे आप अन्य आहारकर्ताओं से जुड़ना चाहते हैं, थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है या उपयोग में आसान ऑनलाइन भोजन डायरी चाहते हैं, यहां हर प्रकार के आहारकर्ता के लिए एक साइट है.

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क्या आपकी वर्तमान फिटनेस योजना ने स्पार्क खो दिया है? यदि आपको वजन कम करने और आकार में आने के लिए थोड़ा सा मदद चाहिए, तो आपको निश्चित रूप से इस साइट को देखना चाहिए। आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं या अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप प्रीसेट लक्ष्यों का उपयोग कर सकते हैं। फिर, आप भोजन और व्यायाम ट्रैकर, स्वास्थ्य और फिटनेस लेख, वीडियो का उपयोग कैसे करें, स्वस्थ व्यंजनों आदि के परिणामों को प्राप्त करने के लिए साइट पर कई टूल का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप साथी आहारकर्ताओं से जुड़ना चाहते हैं, तो ऐसे कई संदेश बोर्ड हैं जो आहार चाल से सबकुछ को प्रेरित करने के लिए प्रेरित करते हैं-और यह सब मुफ्त है!