हर्बल teas/tisane

istockphoto.com

लोकप्रिय जैस्मीन या कैमोमाइल की तरह कैफीनयुक्त ब्रूड्स, हर्बल चाय (या टिसन) के लिए केवल एक विशाल विकल्प से, प्रत्येक अद्वितीय स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अक्सर सूखे पत्ते, बीज, घास, छाल और फूल जैसे विभिन्न प्राकृतिक अवयवों के मिश्रण से बने होते हैं, ये हर्बल इंफ्यूजन शक्तिशाली गुणकारी गुणों में घिरे होते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देने के लिए अपचन की सहायता करने की क्षमता से होते हैं। सामान्य स्वास्थ्य रोगों के इलाज में कौन से लोकप्रिय जड़ी बूटी प्रभावी हैं यह निर्धारित करने के लिए हमने आपके पसंदीदा टीबैग के अंदर एक नज़र डाली। अगली बार जब आप चाय के गलियारे में हों, तो इन उपयोगी टिप्स को टॉव में रखें ताकि आप जानकार चयन कर सकें.

छवि

कैमोमाइल
कैमोमाइल एक फूल है जो अपने सुखदायक, शांत और नींद-प्रेरित गुणों के लिए बहुत प्यार करता है। पौधे के पंखुड़ियों सक्रिय घटक होते हैं- और अक्सर वेरिएरियन और होप्स जैसे अन्य सुखदायक जड़ी-बूटियों के साथ संयुक्त होते हैं जो आपको पिच-कैमोमाइल या सेलेस्टियल सीजनिंग्स स्लीपटाइम जैसे विश्राम में लाने के लिए मिश्रणों को बनाने के लिए होते हैं।.

छवि

एक प्रकार का पौधा
लेमोन्ग्रास संयंत्र से आने वाली साइट्रसी टैंग खाना पकाने के साथ-साथ चाय में भी अनुकूल है। लेमोन्ग्रास चाय अक्सर पाचन की सहायता के लिए एक रात्रिभोज के पेय के रूप में परोसा जाता है-मुख्य रूप से साइट्रल नामक पदार्थ के कारण, नींबू के छिलके में सक्रिय घटक भी। हालांकि आम तौर पर अन्य जड़ी-बूटियों द्वारा असंगत होने का आनंद लिया जाता है, लेकिन नींबू-स्वादयुक्त चाय जैसे नींबू ज़िंगर बनाने के लिए इसे मिश्रित भी किया जा सकता है.

छवि

चमेली
जैस्मीनम सांबाक – जेस्मीन (जैतून परिवार में एक झाड़ी या बेल) की प्रजातियां – चाय मिश्रण में दिखाए गए फूल हैं। अन्य जड़ी-बूटियों के विपरीत, चमेली अपने स्वास्थ्य मूल्य की बजाय इसकी मजबूत सुगंध के लिए सबसे ज्यादा प्यार करती है। आम तौर पर, फूल के पंखुड़ियों के तेलों को एक हरे रंग की चाय या रोबियोस चाय के साथ जोड़ा जाता है ताकि हम भाप बनाने वाले मिश्रण का आनंद ले सकें.

छवि

पुदीना
अक्सर पुदीना चाय या तो पेपरमिंट पत्तियों के साथ काले या हरी चाय का मिश्रण होता है, या एक साधारण पेपरमिंट टिसन (कभी-कभी टकसाल चाय के रूप में जाना जाता है)। ऐसा माना जाता है कि मेन्थॉल युक्त पत्तियां पेट की मांसपेशियों को शांत करके और पित्त के प्रवाह में सुधार करके पाचन में सहायता करते हुए चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, मतली और अन्य पेट से संबंधित बीमारियों को शांत करने में मदद करती हैं। वृक्ष सांस के मामूली मामलों को ठीक करने के लिए पेपरमिंट भी कहा जाता है.

छवि

Echinacea
इस बात पर बहुत बहस है कि क्या ईचिनेसिया वास्तव में सामान्य सर्दी को रोकता है या ठीक करता है। लेकिन इसे व्यापक रूप से एक शक्तिशाली जड़ी बूटी के रूप में स्वीकार किया जाता है जिसमें सक्रिय पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाते हैं, दर्द से छुटकारा पाते हैं, सूजन को कम करते हैं और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। चाय को पौधे के ऊपरी हिस्से के पत्तों और फूलों के गर्म पानी से ढककर तैयार किया जाता है- इस अनुभाग में पोलिसाक्राइड (प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को ट्रिगर करने के लिए जाना जाने वाला पदार्थ) माना जाता है।.

छवि

गुलाबी कमर
गुलाबियां बीज से भरे लाल-नारंगी फली हैं जो गुलाब के खिलने के आधार पर बनती हैं। पानी के साथ उबला हुआ, वे एक टैंगी, टार्ट स्वाद और गुलाबी रंग के साथ चाय का उत्पादन करते हैं। विटामिन सी की उच्च सांद्रता के लिए उल्लेखनीय है, जड़ी बूटी इसकी प्रतिरक्षा-मजबूत गुणों के लिए मूल्यवान है (कुछ इसे अधिकांश विटामिन सी की खुराक से बेहतर मानते हैं)। बेरी या फलों के स्वाद के साथ किसी भी चाय में आमतौर पर गुलाबशिप होती है.

छवि

ब्लैकबेरी पत्तियां
चुने हुए, सूरज में सूखे और उबलते पानी से घिरे हुए, ब्लैकबेरी पत्तियां अधिकांश बेरी-स्वाद वाले चाय का सार हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि पत्तियों में फ्लैवोनोइड्स की एक स्वस्थ खुराक होती है, जो उनके एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के लिए जाने जाते हैं.

छवि

हिबिस्कुस
हिबिस्कस- हमें सेलेस्टियल सीजनिंग्स ‘रेड ज़िंगर, बेरी ज़िंगर और नींबू ज़िंगर जैसे चाय में “ज़िंगर” के रूप में जाना जाता है-यह एक जड़ी-बूटियों के स्वाद के लिए एक प्राकृतिक जड़ी-बूटियों के रूप में जाना जाता है और एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में ज्ञात स्वास्थ्य मूल्य है.

छवि

ऑरेंज पीईएल
एक नारंगी छील का उत्साह अक्सर नारंगी, क्लेमेंटिन, शहद और टेंगेरिन चाय का आधार होता है। यह अपने प्राकृतिक राज्य में खाने के लिए अप्रिय हो सकता है, लेकिन जब उबलते पानी के साथ सूखे और घुसपैठ की जाती है, तो छील एक मजबूत, सुगंधित स्वाद पैदा करती है और इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली-बूस्टिंग गुणों के लिए जाना जाता है.

छवि

वन-संजली
हौथर्न प्लांट की पत्तियां, फूल और जामुन विभिन्न प्रकार के आड़ू और बेरी-स्वाद वाले चाय में उपयोग किए जाते हैं। माना जाता है कि पौधे में फ्लैवोनॉयड-जैसे परिसरों होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को आराम और फैलाने में मदद करके कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और दिल पर तनाव कम करता है। हौथर्न जामुन भी अधिक नमक के शरीर को निकालने से जल प्रतिधारण से छुटकारा पाने के लिए माना जाता है.

अस्वीकरण:यहां दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह नहीं है; हम सलाह देते हैं कि आप किसी भी हर्बल चाय चिकित्सा शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श लें.