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कभी आश्चर्य कीजिए कि आपका आहार चचेरे भाई थैंक्सगिविंग पर डेसर्ट से दूर कैसे रह सकता है? वह शायद मिठाई से दूर बैठे हैं.

पत्रिका में एक अध्ययन व्यक्तित्व और व्यक्तिगत मतभेद पाया कि सशक्त इच्छाशक्ति वाले लोग जानबूझकर इसका विरोध करने के बजाय प्रलोभन से बचने के लिए अपने रास्ते से बाहर निकलते हैं। कार्यालय छुट्टी पार्टी में चिप्स और साल्सा के पास खड़े होने के बजाय, वे कमरे के दूसरी तरफ खड़े हैं.

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के अनुसार वॉल स्ट्रीट जर्नल, फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 38 कॉलेज आयु के प्रतिभागियों के आत्म-नियंत्रण के अपने स्तर के बारे में सवालों के जवाब दिए थे। तब उन्होंने उन्हें एक पहेली हल कर दी, और उन्हें एक शोर लाउंज या एक शांत प्रयोगशाला में काम करने के बीच फैसला करने दो जो कुछ ही मिनटों में खुलेगा। उन्होंने पाया कि कम आत्म-नियंत्रण वाले अधिकांश लोगों ने लाउंज का चयन किया, लेकिन उच्च आत्म-नियंत्रण वाले अधिकांश लोग शांत प्रयोगशाला चुनने के लिए इंतजार कर रहे थे, इस प्रकार किसी भी विकृति से परहेज करते थे.

एक अलग अध्ययन में, एफएसयू शोधकर्ताओं ने 53 वयस्कों के आत्म-नियंत्रण को रेट किया, और फिर उन्हें ऑनलाइन परीक्षा लेनी पड़ी। वे इसे लगातार बदलते कलाकृति के साथ ले जा सकते थे, जिन्हें बताया गया था कि वे विचलित हो सकते हैं, या एक सादे काले और सफेद संस्करण। उन्होंने पाया कि कम आत्म-नियंत्रण वाले अधिकांश लोगों ने विचलित परीक्षण का चयन किया, और उच्च आत्म-नियंत्रण वाले लोगों ने सादा परीक्षण चुना.

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तो अगर आप गुरुवार को पाई के चारों ओर अपने आप की मदद नहीं कर सकते हैं, तो थोड़ी देर के लिए बस एक और कमरे में लटकाओ। लालसा एक संभावित पेट दर्द से तेजी से गुजर जाएगा.

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