बचपन से दही से ढके हुए किशमिश मेरा पसंदीदा रहे हैं। वे कुछ कैंडी जैसी (कोटिंग) का सही संयोजन हैं और फल के बाद से कुछ हद तक गुणकारी हैं। लेकिन दुर्भाग्य से कैलोरी बहुत तेजी से रैक कर सकते हैं (यह आम तौर पर नियमित किशमिश और सूखे फल के साथ सच है)। यही कारण है कि मुझे यह जानकर खुशी हुई कि सन-मैड अब वेनिला दही रायसिन के एकल-सेवा बक्से बनाता है (छह पैक में बेचा गया).

प्रत्येक बॉक्स में 120 कैलोरी होती है, जो खराब नहीं होती है। लेकिन इसमें 18 ग्राम चीनी भी है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक समय में केवल एक ही बॉक्स खाएं … इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने मोहक हो सकते हैं!

-बर्बरा ब्रोडी, स्वास्थ्य संपादक