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“एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है” क्या मेरी दादी मुझे अधिक सेब खाने के लिए, एक picky खानपान करने के लिए इस्तेमाल किया था। लेकिन क्या उसे चाहिए? जर्नल ऑफ अमेरिकन मेडिसिन एसोसिएशन के आंतरिक चिकित्सा प्रकाशन में प्रकाशित हालिया शोध से पता चलता है कि दैनिक सेब खाने वाले डॉक्टर अक्सर मेरे जैसे लोगों की यात्रा करते हैं, जो अन्य फलों को पसंद करते हैं.

हफिंगटन पोस्ट के अनुसार, परिणामों का पहली बार विश्लेषण किया गया, शोधकर्ताओं ने पाया कि सेब खाने वालों के पास फल का उपभोग करने वालों की तुलना में थोड़ा कम चिकित्सकीय दौरा नहीं था। लेकिन वजन, दौड़, स्वास्थ्य बीमा पहुंच और प्रतिभागियों के अन्य कारकों को देखने के बाद, उपभोग किए गए सेब की मात्रा निर्धारित नहीं करती कि वे डॉक्टर के कितने बार गए थे। उदाहरण के लिए, कुछ सेब खाने वाले डॉक्टर से नहीं गए क्योंकि उनके पास स्वास्थ्य बीमा नहीं था, क्योंकि वे फल खाने से इतने स्वस्थ थे.

इस अध्ययन में 8,400 अमेरिकी वयस्कों ने देखा, जिन्होंने 2007 से 2008 और 200 9 से 2010 तक उनके आहार और पिछले डॉक्टर की यात्राओं के बारे में प्रश्नावली भर दी थी। अध्ययन में से लगभग 9% ने एक दिन में एक छोटे से सेब खाया। ऐप्पल-खाने वालों की बेहतर स्मृति, उच्च शिक्षा स्तर था और उन लोगों की तुलना में धूम्रपान करने की संभावना कम थी जो उन्हें उपभोग नहीं करते थे। फल के स्वास्थ्य लाभों की तुलना में डॉक्टरों के दौरे की आवृत्ति पर इन कारकों का अधिक प्रभाव हो सकता है.

हालांकि आत्म-रिपोर्टिंग पर निर्भर सभी अध्ययनों में त्रुटि का मार्जिन है, लेकिन इस शोध ने अभी भी साबित किया है कि एक दिन में एक छोटा सेब एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को पूरी तरह से चालू नहीं कर सकता है। वे विटामिन सी और फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं, लेकिन नॉर्थ कैरोलिना के न्यूट्रिशन रिसर्च इंस्टीट्यूट विश्वविद्यालय के निदेशक स्टीवन ज़ीज़ेल ने कहा, “एक सेब एक अंतर बनाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा जब तक कि यह एक स्वस्थ भोजन पैटर्न का हिस्सा न हो। “

यद्यपि 1800 के प्रोबर्ब को डिबंक किया गया था, फिर भी आपको अब भी हर एक काटने का प्रयास करना चाहिए.

[के जरिए हफ़िंगटन पोस्ट