स्वस्थ भोजन तैयार करना जो स्वादिष्ट और तैयार करने में आसान है, एक कठिन काम की तरह लग सकता है, लेकिन जब तक आप नई चीजों की कोशिश करने के लिए खुले होते हैं तब तक ऐसा नहीं होना चाहिए। सैंड्रा मुनरो, पूर्व लाइव लोंगर और स्ट्रॉन्गर चैलेंज प्रतिभागी के लिए यही मामला है, जिन्होंने शादी के उपहार के रूप में एक प्राप्त करने के बाद इलेक्ट्रिक प्रेशर कुकर के चमत्कारों की खोज की.

आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, सैंड्रा को यह भी पता नहीं था कि जब तक उसने उसका उपयोग शुरू नहीं किया तब तक प्रेशर कुकर मौजूद थे। अब वह नए भोजन को बाएं और दाएं कर रही है। वह उपकरण के बारे में क्या प्यार करता है? “मैं कड़ी मेहनत कर सकता हूं, कठोर, पत्थर-चट्टान सेम सेकंड में अच्छा, मोटा, स्वादिष्ट प्रोटीन और फाइबर में बदल सकता है।” यदि आप बीन्स बनाने के लिए एक नया तरीका खोज रहे हैं, या एक स्वस्थ भोजन योजना जो खाना पकाने के समय में कटौती करती है, तो आगे देखो.

हालांकि वह कई अलग-अलग बीन्स के साथ प्रयोग कर रही है, सैंड्रा का कहना है कि उसकी पसंदीदा व्यंजनों में से एक एक साधारण चम्मच सलाद है जो भरने और पौष्टिक दोनों है। उपर्युक्त वीडियो में, वह बताती है कि आसान भोजन (इसमें केवल पांच अन्य अवयव शामिल हैं) एक त्वरित भीड़-सुखदायक है-यहां तक ​​कि उसके पति भी पर्याप्त नहीं हो सकते.

उसके स्वस्थ खाने की युक्तियों के लिए, Instagram पर सैंड्रा (@nymanzanita) और #WDLiveLonger का पालन करें.

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