תמונה

לורה מוס

אכילה טובה יותר כרוכה בדרך כלל במידה מסוימת של עבודה, כמו קריאת תוויות תזונתיים וספירת קלוריות. אבל האם לא יהיה נחמד אם לאכול בריא יכול להיות מאמץ? על פי מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת קורנל מזון מעבדה המותג ב Journal of the Association of Consumer Research, זה יכול להיות.

בזמן שאכילת פרוסה נוספת של עוגה תמיד נראית כמו רעיון נהדר ברגע זה, הלעיסה על זה עם מראה בחדר גורם לך לחשוב אחרת על צריכת הקלוריות הנוספות, מצאו החוקרים. למעשה, עצם נוכחותה של מראה “יכולה להפחית את הטעם הנתפס של מזון לא בריא, וכתוצאה מכך מפחיתה את צריכתו”.

במחקר שלהם, התלמידים היו אפשרות של עוגה או סלט בחדר עם מראות בלעדיהם. כאשר אנשים פנקו את השן המתוקה שלהם במראה ללא הגדרה, הם דירגו את העוגה כמו טעימה יותר. זה לא היה טעם טוב בחדר עם מראות, אם כי. בינתיים, הטעם של סלט הפירות מעולם לא השתנה. אז מה העסקה?

לראות את עצמך אוכל משהו לא בריא מעורר מידה של תשומת לב – בעצם המוח שלך אומר לך לעשות בחירות מזון טובות יותר. או כפי שאומרת החוקר הראשי עטא ג’אמי, “היא מספרת לאנשים יותר מאשר רק על המראה הפיזי שלהם, היא מאפשרת להם לראות את עצמם באופן אובייקטיבי ומסייעת להם לשפוט את עצמם ואת ההתנהגויות שלהם באותו אופן שבו הם שופטים אחרים”.

אז אם אתה מקווה להפוך בשנה הבאה בריא אחד, ייתכן שתרצה לשים מראה (או שניים) בחדר האוכל שלך או במטבח.

[בְּאֶמצָעוּת Yahoo