51 समुद्री भोजन रात्रिभोज विचार – समुद्री भोजन रात्रिभोज के लिए व्यंजनों

समुद्री भोजन dinner ideas

महिला दिवस कर्मचारी

एक स्वस्थ पारिवारिक भोजन तैयार करें जिसमें बहुमुखी मछली fillets, झींगा, सामन, टूना, और अधिक शामिल हैं.

सरसों-डिल salmon with crispy asparagus fries

डेनियल ओचिचोग्रोसो
खस्ता Asparagus फ्राइज़ के साथ सरसों-डिल सामन

यह सुपर सरल रात्रिभोज व्यस्त सप्ताहांत के लिए काफी आसान है और पार्टियों और मनोरंजक के लिए पर्याप्त स्वादिष्ट है.

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खस्ता Fish Sandwiches with Honey-Lime Slaw 30-Minute Meal

माइक गार्टन
शहद-नींबू के साथ खस्ता मछली सैंडविच

इस ग्लूटेन-फ्री मछली सैंडविच के साथ पारंपरिक मछली और चिप्स को बेदखल कर दिया गया है.

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सैल्मन noodle bowl

कॉन Poulos
सामन नूडल बाउल

यह मीठा और नमकीन सामन इस रंगीन नूडल कटोरे में अतिरिक्त उम्दा जोड़ता है.

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मछली Chowder Sheet Pan Bake 30-Minute Meal

रयान डॉश
मछली चावडर शीट पैन

इसे एक पैन पर फेंक दें, 15 मिनट के लिए सेंकना, और इसे तुरंत खाएं (यह असंभव नहीं है).

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समुद्री भोजन chowder bread bowls

डेनियल ओचिचोग्रोसो
समुद्री भोजन चावडर रोटी कटोरे

इस मलाईदार चावडर के बारे में क्या प्यार नहीं है पूरी तरह से विभाजित sourdough रोटी कटोरे में परोसा जाता है?

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झींगा puttanesca

माइक गार्टन
झींगा Puttanesca

कुछ प्रकाश और ताज़ा करने के लिए खोज रहे हैं? यह टमाटर और झींगा पास्ता बिल फिट बैठता है.

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थाई-मसालेदार Salmon and Coconut Noodles 30-Minute Meal

माइक गार्टन
थाई मसालेदार सामन और नारियल नूडल्स

संदेह में, नूडल्स के बिस्तर पर अपना सामन डालें और इसे एक दिन बुलाएं.

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झींगा bowls avocado scallion vinaigrette

कॉन Poulos
Scallion Vinaigrette के साथ झींगा कटोरे

यह क्विनोआ कटोरा भरा हुआ है सब स्वस्थ टॉपिंग, जैसे एवोकैडो, ब्रोकोली, मिर्च, और झींगा.

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भुना हुआ fish tacos

स्टीव गिराल्ट
ग्रील्ड मछली टैकोस

ग्रील्ड टिलपिया (कॉड या हलीबूट भी काम करते हैं!) टमाटरिलो और अनानास टॉपिंग्स के साथ एक ग्रील्ड टोरिला में भी बेहतर स्वाद लेता है.

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नारियल-चूना marinated vegetable noodles and shrimp

रयान डॉश
नारियल-नींबू-मसालेदार सब्जी नूडल्स और झींगा

नारियल क्रीम के थोड़ा सा, सर्पिलकृत veggies और जंबो झींगा स्वाद एक के साथ थोड़ा छुट्टी की तरह थोड़ा और.

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सैल्मन niçoise salad

कॉन Poulos
सामन नीकोइस सलाद

Flaky सामन और कटा हुआ हार्ड उबले अंडे इस प्रकाश, स्वस्थ सलाद के प्रोटीन सितार हैं.

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पो boy style shrimp burgers with cajun spiced tots 30 minute meal

रयान डॉश
क्यून मसालेदार टॉट्स के साथ पो बॉय स्टाइल झींगा बर्गर

हम नहीं जानते कि हम किससे अधिक प्यार करते हैं-झींगा बर्गर या मसालेदार टेटर टट्टू.

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भुना हुआ blackened salmon with snap pea salad

रयान डॉश
स्नैप मटर सलाद के साथ भुना हुआ काला सामन

सिरका और ब्लैकिंग मसाला इस ओवन-भुना हुआ सैल्मन को धुंधला स्वाद देता है.

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नारियल shrimp and rice 

रयान डॉश
नारियल झींगा और चावल

हल्के नारियल के दूध और मसालेदार लाल चीलों के साथ स्वाद, यह 400 कैलोरी पकवान पंच के साथ पैक किया जाता है.

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झटका Shrimp Wraps with Mango Slaw 30-Minute Meal

रयान डॉश
आम स्लॉ के साथ झटका झींगा लपेटें

मसालेदार आम, कोलांट्रो और जिकामा के साथ शीर्ष, इन झींगा काटने से मीठा और मसालेदार छाप मिलती है.

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बीयर-पस्त Cod and Roasted Potato Salad 30-Minute Meal

क्रिस कोर्ट
बीयर बटरर्ड कॉड और भुना हुआ आलू सलाद

यह बियर-बटरर्ड कॉड और सरसों के आलू के डिश ने हमें गर्मी के लिए उत्सुकता दी है.

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तिलापिया with sweet potato cakes and chimichurri

क्रिस कोर्ट
मिठाई आलू केक और चिमचुरी के साथ तिलपिया

हमारे उबले हुए टिलपिया से केवल एक चीज बेहतर है? इस पकवान की तरफ-स्वादिष्ट मीठे आलू पेनकेक्स.

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मसालेदार salmon with yogurt sauce and roasted broccoli

कॉन Poulos
दही सॉस और भुना हुआ ब्रोकोली के साथ मसालेदार सामन

भुना हुआ ब्रोकोली और एक दही सॉस जोड़ी पूरी तरह से ज़ेस्टी सैल्मन के साथ.

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बेक किया हुआ shrimp parmesan 

कॉन Poulos
बेक्ड झींगा परमेसन

यह झींगा आकर्षण नुस्खा 40 मिनट में बनाया जा सकता है-यह है उस आसान.

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हनी-मसालेदार Salmon with Quinoa Salad 30-Minute Meal

क्रिस्टोफर टेस्टानी
Quinoa सलाद के साथ हनी मसालेदार सामन

यह सरल सामन सही स्वस्थ, सप्ताहांत भोजन है.

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भुना हुआ Shrimp & White Beans

क्रिस्टोफर टेस्टानी
भुना हुआ झींगा और सफेद बीन्स

झींगा और मलाईदार सफेद सेम – पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत-एक सुपर साधारण सप्ताहांत रात का खाना बनाते हैं.

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sauteed shrimp, poblanos and corn with creamy rice 

कॉन Poulos
मलाईदार चावल के साथ Sautéed झींगा, Poblanos और मकई

सरल समुद्री भोजन और veggies एक आसान सप्ताहांत भोजन के लिए बनाते हैं.

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झींगा and Garlic Tomatoes with Kale Couscous 30-Minute Meal

कॉन Poulos
काली कुसुस के साथ झींगा और गारली टमाटर

इन आसान झींगा पन्नी पैकेट के साथ भूमध्यसागरीय जाओ.

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कॉड with Crispy Green Beans 30-Minute Meal

क्रिस कोर्ट
खस्ता ग्रीन बीन्स के साथ कॉड

पैन-सीयर मछली और पेस्टो के साथ अपने रात्रिभोज के प्रदर्शन को ताज़ा करें.

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झींगा Rolls 30-Minute Meal

क्रिस कोर्ट
झींगा रोल्स

ये नो-पका सैंडविच गर्मियों की तरह रोल में होते हैं.

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कड़ा किया हुआ Tilapia with Spiralized Zucchini 30-Minute Meal

क्राइस्ट कोर्ट
Spiralized Zucchini के साथ Seared Tilapia

यह आसान और स्वादिष्ट मछली पकवान आपके नियमित रात्रिभोज रोटेशन में एक स्थान के योग्य है.

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भुना हुआ Salmon Greek Salad 30-Minute Meal

क्राइस्ट कोर्ट
यूनानी सलाद के साथ ग्रील्ड सामन

एक हर्बी सलाद और लेमोनी tzatziki के साथ पूरी तरह से ग्रील्ड सामन जोड़े.

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कॉन Poulos; खाद्य स्टाइलिस्ट: क्रिस्टीन अल्बानो। प्रो स्टाइलिस्ट: क्रिस्टीन ट्रेविनो
झींगा Linguine Puttanesca

20 मिनट से कम समय में कुछ स्वादिष्ट पास्ता की सेवा करें.

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क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट: जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड
आम और ब्लैक बीन साल्सा के साथ झींगा टैकोस

यह स्वादिष्ट नुस्खा आपको आसानी से हर दिन “टैको मंगलवार” बनाने के लिए मनाएगा।

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क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट: जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड
टूना और चिकपी लेटस कप

इस पकवान को शाकाहारी बनाने के लिए, ट्यूना को छोड़ दें और स्नैप मटर को दोगुना करें, फिर 1 कप गोलाकार एडमैम और 8 औंस क्रुम्बल feta पनीर जोड़ें। लेटस पत्तियों में या सलाद ग्रीन्स के साथ टॉस में परोसें.

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