תמונה

iStockPhoto

רכיבים

חביתה היא ארוחה בריאה, פאן אחד. ביצים הן חלבון זול ואת החומרים שאתה מוסיף עבור מילוי להפוך אותם טעים יותר ומזין. מאז יש דרכים בלתי מוגבלות למלא חביתה, סיפקנו תרשים זה שימושי להלן רעיונות השראה. פשוט לקחת פריט אחד מכל עמודה של הרשימה כדי ליצור שילוב חביתה האהוב עליך.

ירקות מבושלים מבושלים

חלבון מבושל מקולף

גבינות (מגורר או מגורד, אם יש צורך)

תוספות

1/2 כוס

1/3 כוס

3 כפות

מפזרים

תרד

תרד

צֶ’דֶר

סלסה

פטריות

נקניק

Feta

עגבנייה

ברוקולי

טורקיה

מוצרלה

צ’ילרים ירוקים

פילפלים

סטייק

ג ‘ק פלפל

בַּצלִית

בצלים

חזיר

שְׁוֵיצָרִי

שמנת חמוצה

קישוא

סלמי

אֲמֶרִיקָאִי

ריחן

אספרגוס

טופו

פרמזן

רוטב חריף

אבוקדו טרי

קילבסה

פּרוֹבוֹלוֹנֶה

גואקמולי

עגבניות טריות

לוקס

ג ‘ון מונטריי

עגבניות מיובשות

ריקוטה

הכנה

בעת ביצוע חביתה שלך, להשתמש במחבת nonstick. מוסיפים חמאה או שמן לפני חימום על פני חום בינוני כדי להבטיח את חביתה קל לקפל ואינו מקל. עבור כל חביתה, לנצח 2 ביצים עם 2 כפות מים, ולאחר מכן להוסיף תערובת למחבת. בעזרת מרית, הזיזו את התערובת מהמעגל של המחבת למרכז תוך הטיית המחבת עד שלא נותר ביצה דלילה. מוסיפים את המילוי למחצית תערובת הביצים. עם המרית שלך, לקפל את הצד רק ביצה על סתימות ולהפוך את החביתה על צלחת. זה לוקח רק 45 שניות לבשל, ​​אז לקבל פיצוח!

כדי לראות איך Pro עושה את זה, לצפות בסרטון זה שמציעות הווארד הלמר, שמחזיק שיא עולם גינס עבור יצרן החביתות המהיר.