פירות מוזרים – פרי מוזר

<p>כוכב, מכה ויד ארוכה אצבעות לא בדיוק קבועים בתפריט שלך, אבל העותקים הווירטואלי שלהם ושבעת פריטים אחרים wacky למראה הם כל טוב בשבילך פירות. במקום להעביר אותם על ידי המכולת, לחץ כדי לגלות את היתרונות הבריאותיים הבלתי צפויים מסתתר פירות freakiest שם בחוץ. בנוסף, לאסוף כמה הצעות שירות טעימים.</p><p>“הכותרת =” הפתעה! זה & # x2019; s אכיל ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64a14e7886_-_1-strange-looking-fruit-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; center, top & resize = 480: * ”</p><p>/></p><div class= חשיבה

גלו פינוקים בריאים וטעימים בחבילות לא ייאמנו

<p>כוכב, מכה ויד ארוכה אצבעות לא בדיוק קבועים בתפריט שלך, אבל העותקים הווירטואלי שלהם ושבעת פריטים אחרים wacky למראה הם כל טוב בשבילך פירות. במקום להעביר אותם על ידי המכולת, לחץ כדי לגלות את היתרונות הבריאותיים הבלתי צפויים מסתתר פירות freakiest שם בחוץ. בנוסף, לאסוף כמה הצעות שירות טעימים.</p><p>“הכותרת =” הפתעה! זה & # x2019; s אכיל ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64a14e7886_-_1-strange-looking-fruit-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : *<br/>/></picture><p></span></p><div class= חשיבה

הַפתָעָה! זה אכיל

כוכב, מכה ויד ארוכה אצבעות לא בדיוק קבועים בתפריט שלך, אבל העותקים הווירטואלי שלהם ושבעת פריטים אחרים wacky למראה הם כל טוב בשבילך פירות. במקום להעביר אותם על ידי המכולת, לחץ כדי לגלות את היתרונות הבריאותיים הבלתי צפויים מסתתר פירות freakiest שם בחוץ. בנוסף, לאסוף כמה הצעות שירות טעימים.

בודהה hand

חשיבה
ידו של בודהה

הדומה לחבורה של אצבעות (ומכאן השם), ידו של בודהה טועמת לימוני – בלי העיסת. “הקליפה משמשת לעתים קרובות עבור zesting; הוא מציע פי שמונה פחות פרי הדר אחר עבור אותו שטח “, אומרת ג’ניפר דימיטריו, דיאטנית רשומה במרכז הרפואי מונטיפיורי בניו יורק. וזה מקור מצוין של ויטמין C. זמין בחנויות מכולת כמו Whole Foods, להשתמש בו כדי להוסיף טאנג דגים, סלטים, קוקטיילים ומאפים.

פטאיה dragon fruit

חשיבה
Pitaya

קקטוס אכיל? ללא שם: אתה מתערב! הידוע בשם פרי הדרקון, pitaya הוא חבר של משפחת קקטוס עם עור ורוד קשה להחמיץ ועלים קשקשים. הפירות המתוקים, הדקים, דומים לקוויס במרקם, עם עיסת שמנת לבנה וזרעים שחורים זעירים, אומר דימיטריו. מצא את קלוריה נמוכה לטיפול בשווקים אסיה חנויות מכולת כמו מזון שלם. לאכול אותו לבד או לערבב לתוך סלט או סלט פירות עבור מנה של שומנים בריאים, סיבים וסידן. בגלל שזה נמוך carbs ו bland ב טעם, סוכרת סוג 2 חולים לעיתים קרובות להשתמש פירות במקום אורז, הערות Dimitriou. אז לנסות את זה לטגן הבא שלך!

תמרהינדי

חשיבה
מתוק תמרינד

כדי ליהנות מפרי זה, אתה חייב לעבוד על זה. לפצח את פגז קשה לקלף את החומר מחוספס לחשוף דבש חמוץ מתוק. בשוקי אסיה ובחנויות מכולת, התרמיל הוא רק 5 קלוריות וגרם אחד של סוכר, מה שהופך אותו לחטיף מושלם, אומר הדיאטנית הרשמית מישל דודאש, מחברת נקי אכילה עבור משפחות עסוק. גם בברכה על תכונות להקלה על הכאב שלה, מעל 100 טונות של אותו מיובאים לארה”ב בכל שנה לטיפול הצטננות, עצירות, חום, בחילות ועוד, אומר דודאש.

קרמבולה star fruit

חשיבה
קרמבולה

אתה יכול לזהות זאת על ידי פרי מוכר יותר בשם הכוכב שלה, שנקרא כי הפרוסות שלה הם בצורת כוכב. “זה מוסיף טעם טארט לעופות מסוימים, בשר ומאכלי ים ופועל כמו לקישוט עבור סלטים, משקאות וקינוחים”, אומרת מירה Ilic, דיאטנית רשום בקליבלנד קליניק. “זה גם יכול להיות אכל טרי, juiced ו ב ריבה או צ ‘אטני.” הפרי הטעים הוא רק 41 קלוריות לכל 1 כוס המשרתים, אבל זה chock מלא של ויטמין C, אשלגן, פלבנואידים, ויטמיני B וסיבים. לאסוף כמה בחנות המכולת המקומית שלך.

kiwano

חשיבה
Kiwano

לא, אותו דבר קוצני, נפוח, אינו מכה, אבל זה מלון הקרוי נקניק פירות. אתה יכול לזהות את זה בסופרמרקט שלך על ידי העור הכתום שלה. הבשר הירוק-סיד שלו טעים כמו תערובת של מלפפון, קיווי ובננה. “גזור אותו לשניים ונסחט מלמטה כדי ששקים קטנים דמויי ג’לי יגיעו אל פני השטח”, אומר דימיטריו. “אתה יכול ללקק או למצוץ כל שק פרי וזרע.” עשיר בויטמין C, ברזל ואשלגן ועשוי בעיקר מים, הם אידיאליים עבור rehydrating ביום חם.

ג 'ייק

חשיבה
ג ‘קפרי

אם אתה אוהד של בננות, אתה הולך בננות על ג ‘ייקפרי. מתחת לחיצוניות העצומה, הדוקרנית והירוקה (זהו הפרי הגדול ביותר על עץ), נורות הג’קפרייט הרבות מספקות טעם מתוק, חריף. “זה מקור טוב של ויטמין C ואחד הפירות הנדירים עשירים B- קומפלקס של ויטמינים, אשר לטובת זיכרון ומצב רוח יכול אפילו להקל על מיגרנות,” אומר Dimitriou. “הם גם מגבירים את האנרגיה ומפחיתים את הסיכון למחלות לב.” הטוב ביותר כאשר מבושלים, להוסיף jackfruit, נמכר בשוקי מזון באסיה, כדי ריבות וקינוחים. או לטגן אותם כמו צ ‘יפס.

אנאטו lipstick tree

תמונות של גטי
אנאטו

אם אתה לא חושב פירות קוצניים, בצורת לב נראה אכיל, אתה צודק חלקית. רק זרעים שלה ניתן לאכול, והם נטענים בנוגדי חמצון, כולל tocotrienols, צורה של ויטמין E אשר הוכח להילחם תאים להרכיב סרטן, אומר Dimitriou. כדי לקצור את היתרונות, לחפש את הזרעים כולו או בצורת אבקה בסעיף המזון הלטיני של הסופרמרקט או בשווקים הלטיניים, וליהנות טעם מטוגן, טעים שלהם כמו תבלין על בשר, מרקים מנות אורז ובמאפים. אבל זרעי סופר יש מטרה נוספת: הם נותנים חמאה צבע צהוב שלה.

לא

חשיבה
Noni

קורא לכל אוהבי המיץ; פרי זה לגימה. “חצי כוס מיץ נוני הוואי יש רק 15 קלוריות ו -1.5 גרם סוכר, אשר נמוך עבור מיץ פירות”, אומר Dudash. “זה גם מכיל יותר מ 50% של הערך היומי המומלץ של ויטמין C.” להרים את פרי הזנה ארוז במיץ אבקת טופס בחנויות מזון בריאות ובתי מרקחת כמו Walgreens – במיוחד במהלך התקופה שלך. “זה היה בשימוש מסורתי בתרבויות פולינזיות לטפל cramps וסת”, אומר דימיטריו. דודאש מוסיף כי מחקרים ראשוניים בבעלי חיים הראו כי המיץ קשור למניעת סרטן וטיפול.

rambutan

חשיבה
ראמבוטאן

זה טיפול שעיר עשוי להיראות יותר כמו יצור ים מאשר פרי, אבל לא נותנים הקוצים שלה עור אדום, עור טיפש לך. “זה טעים וענבים דמויי חומצה מתוקים,” אומר דימיטריו. מלא של ויטמין C וברזל, בשר שקוף של פירות דומה ביצה מבושלת דומה ליצ’י במרקם. אם אתה מרגיש הרפתקני, להרים rambutan טרי בשוק אסייתי ולאכול אותו מן הקליפה, אבל לבטל את הזרע בודד – זה רעיל. בצורת משומר, אתה יכול לערבב את זה ישר לתוך סלט פירות עבור טוויסט טרופי.

סוכר apple

חשיבה
תפוח מסוכר

ללא שם: האם pñña coladas שלך ללכת לשתות? ואז לבעוט בחזרה עם תפוח סוכר. הפרי טעים כמו משולבת אננס בננה. נראה כמו צנובר מגודל, עור קשקשי, ירוק מלא עיסה אכילת אכיל; רק לתפוס כף ולגרור אותו החוצה. “רוטב אותו ולהשתמש בו שייק, כמו גלידה ציפוי או על סלטים פירות,” אומר Ilic. או פשוט לשתות מיץ שלה. “זה מקור טוב של סיבים ומכיל נוגדי חמצון וויטמינים B.” חפש את הקלוריה נמוכה לטפל בשוקי חקלאים, חנויות מכולת גורמה ושווקים ספרדית.

Loading...