חַם dogs

שוטרסטוק

אם אתם סובלים מכאבי ראש תכופים ואינם יכולים להבין מה גורם להם, הציצו לתוך המקרר והמזווה שלכם, אומר בריאן גרוסברג, MD, מנהל תוכנית הכאב הראשית במרכז הרפואי מונטיפיורי בניו יורק. האשמים העיקריים להימנע:

נקניקיות, סלאמי, בייקון ובשר מעובד אחר. הם מכילים ניטרטים, חומר משמר שעלול לגרום לכאבי ראש, אולי על ידי שיבוש כמות החמצן בדם שלך.

יין אדום, גבינות ישנות, דגים מעושנים, תאנים ושעועית מסויימת כמו לימה ופינטו. כל אלה מכילים tyramine, חומצת אמינו זה היה קשור מיגרנות.

פירות הדר, בננות, אבוקדו, בצל, אגוזים וחמאת אגוזים. מומחים לא יודעים בדיוק למה מזונות אלה עלולים לעורר כאב, אבל מחקרים מראים חיבור.