כאשר שאלתי את ג ‘ואן, מ applecrumbles.com, מה היא ללכת חטיף בריא הוא, היא ענתה מיד ואמר כי זה כל כך קל שאלה: יוגורט עם פירות ואגוזים …

יוגורט הוא מקור טוב של סידן וחלבון. האגוזים מספקים את השומן הבריא כדי לספק חומרים מזינים בצורה היעילה ביותר בכל הגוף שלי פירות יבשים או טריים לספק פחמימות, שלא לדבר על סיבים וויטמינים אחרים. על ידי אכילת יוגורט עם תערובת פירות ואגוזים, אני מקבל את כל הסיפוק על ידי הטעם, המרקם נותן לגוף שלי מנה טובה של “בריא”.

תמונה


מתכון פשוט:

6 גרם לא יוונית שומן בסגנון יוגורט רגיל

1 TBS אגוזים (כגון שקדים, קשיו, או אגוזי מלך)

1 כפות פירות יבשים או טריים (צימוקים ו / או חמוציות)