דיאטה דלת פחמימות הצג סיכונים בריאותיים – באז יומי

יש כל סוג של דיאטה שם בחוץ, וסביר יותר מאשר לא, ניסית את רובם המכריע: ג’ני קרייג, שומרי משקל, סאות ‘ביץ דיאט, סלים מהיר, אטקינס, וכו’ אבל מחקר שנערך לאחרונה מצא כי גם אם אתה בהצלחה לרדת במשקל, לא כל אלה דיאטות נוצרות במידה שווה כשמדובר בבריאות.

למעשה, המחקר יפורסם ב תולדות הרפואה הפנימית היום, מצא כי דיאטות דלת פחמימות כמו דיאטה אטקינס יכול להגדיל את הסיכון למוות ולסרטן.

לדברי ד”ר ג ‘ניפר אשטון על CBS המופע הקדום / הבוקר, זה לא כל כך הרבה על פחמימות נמוכה כמו שזה על החלק שומן גבוה בעלי חיים.

“המחקר, שראה כ -130,000 בני אדם, מצא כי דיאטה דלת פחמימות המבוססת על חלבונים של בעלי חיים קשורה לשיעור תמותה גבוה יותר בהשוואה לתזונה דלת פחמימות דלת ירקות דלת פחמימות קשורה באופן ספציפי לריאות גבוהות יותר סרטן המעי הגס – מחקרים אחרים אישרו גם שבשר אדום ובשר מעובד נושאים את הסיכון לסרטן, דיאטות המבוססות על בשר לעיתים קרובות גבוהות בשומנים רוויים וכולסטרול “, אמר CBSNews.com.

אז מה זה אומר? ובכן, עבור כל מי שאוהב את דיאטה אטקינס כי אתה יכול לאכול כמה שזיפים כמו שאתה רוצה, זה כנראה רעיון טוב כדי להוציא את בייקון עבור חלבונים מבוססי ירקות כמו דגנים מלאים, כגון סיבים עתירי סיבים שיבולת שועל דגני בוקר אורז, שעועית לחלבון וסיבים, פירות וירקות, כגון במיה וחצילים, אגוזים, אבוקדו וכו ‘.

המציאות היא, לרדת במשקל אתה צריך לעשות משהו כי הוא בריא ובר קיימא. אז גלה איך מן תזונאי ג ‘וי באואר ב יום האישה slimdown.

– אלכסנדרה גקס, עורכת משנה

Loading...