איזון workouts ב WomansDay.com-BOSU כדור תרגילים

שׁוּרָה and Lunge V

YouTube.com

אם אתה רוצה לשפר את היתרה שלך, אבל לא בטוח איך, את הכדור BOSU הוא מכשיר אמון שיכול לעזור. בין אם אתה מתעמל במכון הכושר או מעדיף אימון בבית, קל לשלב את התרגיל החדשני הזה בשגרת היומיום שלך עם תרגילי כוח, כוח ואיזון פשוטים. החל ב -15 בפברואר, בקר באתר WomansDay.com בכל יום שני, רביעי ושישי בצהריים, עבור מהלך חדש שמשתמש בכדור BOSU. בשילוב עם תזונה בריאה ואורח חיים פעיל, תרגילים אלה יכולים לסייע הן במרץ הנפשי והן בגופכם. צפה בסרטון של היום שבו המומחה אליס מונסארט מדגים את השורה ואת התרגיל lunge.

Loading...