את כל Fours Exercise V

YouTube.com

זה קשה לדעת בדיוק מה לעשות מה לעשות כדי לעבוד כראוי את השרירים של gluteus maxim שלך ואת רוב הסיכויים אם אתה כמונו, אתה רק קצת עצבני לשאול את המאמן במכון הכושר. אבל אין לך פחד, כי אם אתה משתוקק להקה מתוחכם אווה לונגוריה-פרקר, WD יש לך מכוסה בסדרת הווידאו החדש שלנו שיעזור לך לקבל האחורי שלך בכושר. יחד עם אורח חיים פעיל תוכנית אכילה בריאה, תרגילים אלה יהיה לך להסתכל רזה לקצץ בתוך זמן קצר. בקר WomansDay.com כל יום שני, רביעי ושישי בשבועיים הקרובים כדי לקבל תרגילים שיעבדו הירכיים שלך ואת אזורי gluteus. צפה בסרטון של היום כמומחה מדיסון צ’ייס מדגים את התרגיל “כל ארבע הרגל הימנית”.