תמונה

באדיבות YouTube

מציאת התלבושת המושלמת יכול להיות מאתגר, במיוחד כאשר אתה לא מרוצה איך אזורים מסוימים של הגוף שלך נראה באנסמבל. לכן חשוב לעשות מהלכים התרגיל כי היעד לאזורים אלה, אז לא משנה מה התלבושת אתה לובש, תוכל להיראות ולהרגיש נהדר. עבור וידאו זה האימון של השבוע אנו מתמקדים לגרש את זה flab נוסף סביב הגב העליון שלך יוצר בליטה איפה רצועת החזייה שלך יושב. צפה בסרטון של יום שני כאן, שבו תלמד כיצד לעשות את אחד המהלכים הטובים ביותר לחיסול הבליטה: העיתונות העומדת העומדת עם משקולות. לאחר שסיימת את התרגיל פשוט, לצפות בסרטון של היום שבו מאמן מוסמך מ High Road כושר מדגים תרגילי גב העליון באמצעות dumbbells או פחיות מן המזווה. הקפד לבדוק כל יום שני, רביעי ושישי בצהריים עבור מהלך האימון החדש שיעזור לך רזה אלה קשה אל הטון אזורים של הגוף. וזכור: תמיד תרגול הרגלי אכילה בריאים ולשמור על אורח חיים פעיל כדי להפיק את המרב שגרת האימון שלך.