אמון שגרות ב WomansDay.com – ההתנגדות Band תרגילים

שָׁפוּף Raises

YouTube.com

אימון כוח לא רק שרירי הטון מגביר את חילוף החומרים, אלא גם מגביר את צפיפות העצם. רובנו cringe על אף של שימוש משקולות חינם או אלה מכונות כושר מיוזע. למרבה המזל, יש וזול וקל לשימוש התומך עבור הבית שלך או כושר האימון – הלהקה התנגדות. חלופה מצוינת או תוספת לשגרת האימון המסורתי שלך, להקות התנגדות לבוא ברמות שונות של קושי ואתה מסוגל להתאים את רמת ההתנגדות כדי שיתאים לצרכים שלך. בנוסף, הם קל להובלה, ומאפשר לך להביא אותם איתך בכל מקום ובכל מקום – גם על הנסיעות מחוץ לעיר שלך. כדי לעזור לך להתחיל עם מכשיר האימון החדש הזה, WD תפרסם סרטון וידאו חדש בכל יום שני, רביעי ושישי שמדגים כיצד לעשות מהלך אימון אחר באמצעות רצועת ההתנגדות. כבר הוצגו בסדרה שלנו – הירך החיצוני, bicep curland הפוך flyexercise. צפה בסרטון של היום כמומחה איימי מקולי מדגים את סקוואט מאתגר מעלה תרגיל.

Loading...