אמון שגרות ב WomansDay.com – יציבות כדור תרגילים

יָרֵך Squeezes

YouTube.com

אתה כנראה עייף משגרת הכוח הישן שלך כבר עושה כפיפות בטן דומה לשבת במשך שנים. אם כן, רוב הסיכויים, הם מתחילים להרגיש מונוטוניים ומשעממים ואינם יעילים כפי שהיו פעם מאז התאמת גופנו – וכתוצאה מכך את הרמה המפחידה. כדי לתבל את השגרה היומי או השבועי גוון, נסה את המהלכים שלך על כדור פעילות גופנית. להתאמן על איזון או כדור יציבות לא רק כיף ומרגש לעשות, אלא גם שורף יותר קלוריות ובונה יותר שרירים. אם אתה חדש זה סוג של מכשיר אמון, WD הוא כאן כדי לעזור! סדרת האימון החדשה תספק לך מהלך גוון שונה המשתמש בכדור היציבות בכל יום שני, רביעי ושישי. במשך השבועיים האחרונים יש לנו מגוון של תרגילים עובד כל חלק של הגוף שלך מ lifts glute כדי ab tucks. הווידאו של היום עובד אחד הכתמים נפוצים בעיות – הירכיים. שעונים כמומחה איימי מקולי להדגים את ירכיים לחיצות תרגיל על כדור יציבות.

Loading...