מחבר כושר ויין ווסטקוט, PHD, מניות פשוטה שלו רב tasking אמון תוכנית המסייעת רגל המשרד, ABS ו העליון משתמש רק כמה תרגילים יעילים. כדי לצפות מנהל הבריאות WD, איימי ברייטפילד, להפגין את המהלכים האלה, לבדוק את הווידאו בחינם להלן.