תמונה

באדיבות Trails.com

עכשיו מזג האוויר החם הגיע (יחד עם העונה בגד ים), אין תירוץ לא לצאת את הדלת ולהתחיל לזוז! תרגיל מציע מחוץ המון המון הטבות – מלהיות מעורבים קבוצות שרירים שונים כדי לספק את המינון היומי של ויטמין D. שלא לדבר על בעיטה נוספת של מוטיבציה אתה מקבל מן הנוף המשתנה. שלא כמו עם ציוד כושר אמין, זה יכול להיות קשה למדוד כמה זמן או קשה האימון שלך הוא. אבל לא עוד: מצאנו שלושה אתרים שיעזרו לך לתכנן מסלולים ולעקוב אחר כל סוגי הנתונים הסטטיסטיים, כגון קצב וקלוריות שנשרפו במהלך הריצה שלך, רכיבה על אופניים וטיולים רגליים. היכנס כדי לקבל את הכיף חוצות התחיל workouts!

MapMyRun.com

תמונה

בין אם אתה נוסע לעיר חדשה רוצה לתכנן לרוץ או ללכת, או שאתה רק רוצה לחקור באופן פעיל את העיר שלך ברגל, MapMyRun.com הוא כלי נהדר עבור joggers או הליכונים. הירשם לשירות ללא תשלום ואתה תקבל גישה טונות של מסלולים בעיר שלך, כמו גם תכונות מגניבות כמו מפות גובה נוף הרחוב. או להשתמש במפות אינטראקטיביות שלהם כדי לסמן את המסלולים המועדפים עליך ולצפות כמו המרחק מחושב עבורך. אתה יכול גם לבדוק את מזג האוויר המקומי, להבין את המהירות הממוצעת שלך ולעקוב אחר כמה קלוריות שרפת. התמונה באדיבות MapMyRun.com.

Bicycling.TrimbleOutdoors.com

תמונה

רכיבה על אופניים היא צורה חמה של תחבורה עכשיו, הודות לפרופיל ידידותי לסביבה שלה. זה גם תרגיל נהדר. Bicycling.TrimbleOutdoors.com עוזר לך לתכנן את הנסיעה לפני שאתה להמריא, הבטחת אמון בטוח ומהנה. לאחר שתסמן את המסלול שלך, תוכל להדפיס הנחיות או לשלוח אותו אל הטלפון הסלולרי התומך ב- GPS. אם אינך בטוח לאן אתה רוצה ללכת, חפש מסלולים מועדפים אחרים באזור שלך. אתה יכול גם לעקוב אחר הנסיעה האהובה עליך באמצעות לוח השנה שלהם או תכונות יומן, אשר מאפשרים לך להזין הערות, תמונות, קטעי וידאו ומפות. תמונה באדיבות Bicycling.TrimbleOutdoors.com.

Trails.com

תמונה

בזכות שטח אחיד וגבעות משופע, הליכה היא צורה נהדרת של פעילות גופנית כי זה דורש איזון ועוסקת לעתים קרובות קבוצות שרירים מוזנחת. כדי למצוא שביל קרוב אליך, פנה אל Trails.com. הזן את העיר או את המיקוד והאתר החינמי יסמן נתיבים קרובים במפה, יחד עם דירוגים שניתן ללחוץ עליהם, ביקורות, תיאורים ותמונות אחרונות ממטיילים אחרים. כמו כן, תקבל גישה לאלפי מדריכים מקצועיים, מפות טופוגרפיות בכל רחבי ארה”ב, ביקורות ממטיילים אמיתיים ותמונות, מזג אוויר ועוד. באדיבות Trails.com.