המומחה

הקיץ ממש מעבר לפינה, ובגדול הצבעים הבהיר הזה מחכה שיוציאו אותו מהמגירה. כדי להבטיח לך את הצורה הטובה ביותר עבור הספורט שלך bitsy bitsy itsi (או אחד חתיכה) אנו מביאים לך שלנו קבל אמון מוכן אימון וידאו סדרה. בכל שבוע אנו מתמקדים בחלק גוף חדש זה בהחלט יהיה מוצג בגדי ים. בקרו באתר בכל יום שני, רביעי ושישי, כך שתהיה חוף או בריכה מוכן עד הקיץ הוא כאן באופן רשמי.

רבים מאיתנו יש כנראה נטש שגרת האימון שלנו במהלך חודשי החורף הקרים, אז עכשיו זה הזמן לחזור על המסלול. ביצוע cardio הוא הכרחי עבור הרזיה הכוללת, אבל השחזה על שרירים ספציפיים יעזור לך לקבל את שש Pack ו שרירי נשק אתה כבר חולם. השבוע נתמקד בגוון הכתפיים ובחזרה לגוף עליון מוצק יותר. אתה בטח תוהה מה הסוגים הטובים ביותר של תרגילים הם לעבוד את השרירים האלה, מאמן אישי מוסמך איימי מקולי יראה לכם כיצד לנצל את הכדור יציבות לטון את שרירי הכתפיים שלך.

יציבות כדור תרגילים: כתף מכבש – מופעל על ידי ExpertVillage.com


עדיין רוצה עוד? בדוק את האימון וידאו עבור שרירי הגב שלך!