מצא תנוחות יוגה מרגיעה ב WomansDay.com – אימון וידאו סדרה

יוֹגָה Child's Pose

המומחה

מדי פעם, ריצה טיפוסית שלך או התקף על מאמן אליפטי משאיר אותך מרגיש מותש יותר מאשר רגוע. אם אתם מחפשים אמון כי יהיה לנקות את דעתך לאחר יום ארוך במשרד ולהשאיר לך להרגיש resjuvenated כאשר זה נגמר, יוגה היא תרגיל מושלם בשבילך. השבוע, סדרת סרטי האימון שלנו תכלול מהלכי יוגה מהמתח, כך שתבדוק כל יום שני, רביעי ושישי בצהריים לתנוחות שיבטיחו את מוחך, ישפרו את הגמישות ואת הטון של כל הגוף.

כל תרגילי היוגה מתמקדים בחשיבות של נשימה נכונה בשילוב עם ביצוע מדויק של כל תנוחה. להירגע כפי שאתה לומד איך לעשות את זה יוגה בסיסי, תנוחת הילד, שהוכיחה על ידי מוסמך מדריך יוגה הברית ג ‘ניפר Kostel.

תנוחת יוגה – מופעל על ידי ExpertVillage.com
Loading...