אמון שגרות ב WomansDay.com – חזרה תרגילים

חזור Exercises with Ball

YouTube.com

בואו נודה על זה – מסיבות חג הם רק מעבר לפינה ואיזו דרך טובה יותר הכנה את הגוף שלך עבור כל אלה שמלות גב מדהימה מאשר גוון שרירי הגב שלך? הסדרה האחרונה שלנו של קטעי וידאו התרגיל הזרקורים הן באזורים העליונים והתחתונים של הגב שלך, לעזור לך לקצץ את הגב שלך לתוך קצה הדף צורה (לה הילארי סוואנק) בדיוק בזמן החגים. בין אם אתה מעדיף לעצב בתוך הבית, בחוץ, או בעזרת כדור תרגיל או הלהקה התנגדות, WD.com יהיה מגוון של טכניקות עיצוב אחורה שיתאים בצורה הטובה ביותר את אורח החיים שלך. בכל יום שני, רביעי ושישי בשבועיים הקרובים, בדוק את סדרת האימון החדשה שלנו, שתחזק את הכתפיים, הדלטים והאצבעות, כמו גם את הליבה. השגרה של היום תכונות ג’יימי Smithers, אשר מדגים דרך קלה אך יעילה לגוון את הגב התחתון עם כדור פעילות גופנית.

Loading...