תמונה

זה קשה מספיק כדי למצוא את הזמן במהלך לוחות זמנים קדחתני שלנו כדי להפוך אותו לחדר הכושר, שלא לדבר על להתאים את כל האימון העיקרי יסודות, אירובי, הרמת משקולות, חיזוק הליבה ואת מתיחה. אם אתם מחפשים לשרוף את הקלוריות ביותר תוך כדי עבודה חלקים מרובים של הגוף שלך, תרגילי שילוב הם הפתרון המושלם. בשילוב עם אורח חיים בריא הרגלי אכילה טובים, אלה מאתגרים, אך יעיל יעיל, ייקח פחות זמן לתת לך את התוצאות שתמיד רצית. צפה בסרטון של היום, שמציעה את המומחה אליס מונסארט, כפי שהיא מדגימה נמוך ab- פיצוץ גלגול מעל מהלך באמצעות כדור יציבות.