תמונה

זיא סולייל / גטי

רבים מאתנו מתקשים למשוך את עצמנו מהמיטה לריצת בוקר, או לגרור את עצמנו לחדר הכושר לאחר העבודה, אז אנחנו צריכים דרכים להישאר מוטיבציה. הפתרון המושלם הוא פעילות גופנית עם בן זוג. לא רק אתה מחזיק זה את זה באחריות, אבל תוכל ליהנות שריפת קלוריות אלה הרבה יותר עם חבר, עמית לעבודה או בן זוג. ב -13 בספטמבר, WD החלה סדרת אימונים חדשה על ידי פרסום תרגילי התרגיל שאתם יכולים לעשות עם תרגילי שותף בכל יום שני, רביעי ושישי בצהריים. כדי להתחיל, בצע יחד עם וידאו של יום רביעי, כמו מאמן קרול צ’יילדרס מדגים שלאחר אימון תרגילי מתיחה. לאחר מכן, לצפות היום שבו המומחה Kristie La Tray ואת שותף התרגיל שלה להראות לנו איך לעשות את התרגיל היי נמוך זה נהדר עבור ירידה במשקל שריר הבניין.