כתף אמון וידאו – למצוא שגרות אמון על womans.com

מעל Shoulder Press

המומחה

הקיץ כמעט מגיע לכאן, ובגד-המצחייה החדש, הצבעוני הזה, מחכה רק להופעת הבכורה שלו. כדי להבטיח לך את הצורה הטובה ביותר עבור להשוויץ כי itsy bitsy ביקיני (או אחד חתיכה) אנחנו מביאים לך שלנו קבל אמון מוכן אמון וידאו סדרה. בכל שבוע אנו לחדד על חלק גוף אחר זה בהחלט יהיה מוצג בגדי ים. בקרו באתר בכל יום שני, רביעי ושישי, כך שתהיה חוף או בריכה מוכן עד סוף הקיץ הוא סוף סוף כאן.

רבים מאיתנו להרפות שגרת האימון שלנו במהלך חודשי החורף הקרים, אז עכשיו זה הזמן לחזור על המסלול. ביצוע cardio הוא הכרחי עבור הרזיה הכוללת, שלא לדבר על כמה טוב זה גורם לך להרגיש, אבל התמקדות שרירים ספציפיים יעזור לך לקבל את שש חבילות ו שרירי הידיים שתמיד רצית. השבוע נתרכז בגוון שרירי הכתפיים לגוף עליון מוצק. מאמן אישי מוסמך איימי מקולי מדגים כיצד לבצע כראוי את הכתף תקורה לחץ לתוך הקדמי למשוך פנימה.

כתף תקורה לחץ Into הקדמי משוך – מופעל על ידי ExpertVillage.com
Loading...