מתיחה at Work

5min.com

כמה מאיתנו יושבים על שולחנות המשרד שלנו במשך תשע או יותר שעות ביום, אשר יכול לשים את הלחץ על הגוף שלך, כמו גם את דעתך. על מנת להילחם בלחץ ובמתח, קיומו של מתיחה והליכה כל כמה שעות הוא חיוני. במשך השבועות הקרובים, WD יביא לכם תרגיל חדש בכל יום שני, רביעי ושישי, כי אתה יכול לעשות בעבודה כדי לעזור לך להישאר רגוע, קריר ונוח במהלך אותם ימים ארוכים במשרד. בסרטון של היום, מאמן אישי מוסמך מישל ריאן יראה לך איך למתוח את הגב ואת שרירי החזה.