תמונה

YouTube.com

כמה מאיתנו יושבים מול המחשבים שלנו, על שולחנות שלנו במשך תשע שעות או יותר ביום. זה יכול להוביל ללחץ על הגוף ועל הנפש. אם עשית את זה במשך מספר שנים, רוב הסיכויים שאתה עלול להיות חווה כמה תסמינים של תסמונת התעלה הקרפלית, או קהות וחולשת שרירים בידיים. עם זאת, כדי להחזיר את כוח היד שלך ולהפחית את המתח והמתח, יש כמה תרגילי מתיחות אתה יכול לעשות. במשך השבועות הקרובים, WD יביא לכם תרגיל חדש בכל יום שני, רביעי ושישי, כי אתה יכול לעשות בעבודה כדי לעזור לך להישאר רגוע, קריר ונוח במהלך אותם ימים ארוכים במשרד. בסרטון של היום, אנו מתמקדים שרירי יד, כך שתוכל להפחית את הסימפטומים הקשורים תסמונת התעלה הקרפלית. המומחית שרי סמית מדגימה את תרגילי המתיחה, כמו גם איך לשבת כראוי ליד השולחן שלך.