תמונה

YouTube.com

אם אתם מתכננים להגיע לחוף או לבריכה יותר הקיץ, אתה רוצה להיות בכושר ולהרגיש נהדר. לכן המטרה שלנו היא לעזור לך לקבל גוף החוף מוכן! החדש WD החוף אימון גופני וידאו סדרה לא רק לעזור לך טון עד הקיץ, זה ייתן לך את הביטחון כדי לתפור את הדברים שלך, ולא מרגיש נבוך על מראה קצת העור. הקפד לשלב אלה מהלכים האימון עם תזונה מזינה אורח חיים פעיל אז אתה בטוח להיות מרגיש הכי טוב שלך. החל מ -19 ביולי, בכל יום שני, רביעי ושישי נתנו לכם אימון גוף עליון חדש לנסות (לבדוק את שגרת המתיחות של יום שישי כאן), ובשבוע זה נתמקד בגוף התחתון. צפה בסרטון של היום כמו מאמן ExpertVillage ז ‘אנט Stojcevski מדגים את תרגיל שילוב- lunge squat