רגליים Stretches

YouTube.com

רבים מאיתנו יושבים בשולחנות שלנו עד תשע שעות ביום, לשים את הלחץ על הגוף והנפש שלנו. עם זאת, כדי להילחם בלחץ ומתח, מקבל עד ללכת למתוח כל כמה שעות יעזור הרבה. בשבועיים האחרונים, WD הציע תרגיל חדש בכל יום שני, רביעי ושישי, כי אתה יכול לעשות בעבודה כדי לעזור לך להישאר רגוע, קריר ונוח במהלך אותם ימים ארוכים במשרד. אנחנו נגמור את הסדרה היום, כך שיש לך את כל מתיחות חיוני צריך להרגיש הכי טוב שלך בזמן העבודה. צפה בסרטון של היום כמו מורה יוגה קאסי Naumann מדגים כיצד למתוח את הרגליים שלך, כך שאתה יכול להיות ער ועל בהונות למשך שארית היום!