תמונה

YouTube.com

האביב צץ! הגיע הזמן לברוח מגבולות חדר הכושר המחניק שלך ולצאת החוצה. למד להשתמש בציוד אימון נייד, כמו חבל קפיצה, כדי להפוך את המעבר שלך לקל יותר, אך יעיל באותה מידה. אם אתה מסתכל על מנת להתחיל את השגרה האימון שלך, להוסיף מרווח קפיצה כדי אימון כוח מהלך עבור תוצאות מקסימליות. בדוק שוב עם WD כל יום שני, רביעי ושישי עבור וידאו קליפ חדש המדגים קפיצה החבל לזוז. היום, יש ללכת על זה אינטנסיביות גבוהה שגרת מ בודד כוכב כושר.