תמונה

YouTube.com

האביב הוא עלינו וזה אומר שזה הזמן לארוז את המעילים ולהחליף אותם עם גופיות טריקו ומכנסיים קצרים. אבל אם הידיים והרגליים שלך יכול להשתמש קצת גוון לפני הבכורה שלהם, משקולות הם דרך קלה ויעילה להיכנס לצורה. הם זולים, אם אתה מעדיף להתאמן בבית, והם זמינים לכל היותר כושר בכל משקל שאתה צריך. בשילוב עם אימונים אירוביים הרגלי אכילה בריאים, אימון כוח על הידיים והרגליים יעזור לך להיות טנק העליון ומכנסיים קצרים מוכן בתוך זמן קצר! החל מ -22 במרץ, WD יכלול סרטון חדש בכל יום שני, רביעי ושישי בצהריים. אז לבדוק את הווידאו של היום שבו שרה מ diet.com מדגים את התרגיל קראנץ באמצעות משקולת אחת כך שתוכל לקבל אותם שישה Pack ABS שתמיד רצית.