लड़ाई fair

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यदि आप किसी भी समय के लिए प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं, तो आप जानते हैं कि लड़ाई सौदा का हिस्सा है। बड़े और छोटे मुद्दों पर बड़े पैमाने पर तर्कबाजी करने से असहमत, असहमत, न केवल अपने रिश्ते में अपना स्थान है, लेकिन अधिकांश विशेषज्ञ भी इस बात से सहमत हैं कि नियमित वायु समाशोधन तर्क वाले जोड़ों के पास उनके स्लिंग और तीर गहरे अंदर दफन रखने वालों की तुलना में स्वस्थ संबंध हैं। उस ने कहा, हर लड़ाई को एक खूनी लड़ाई की आवश्यकता नहीं है-यहां यह उचित और नागरिक कैसे बनाए रखना है। क्लार्क विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जेम्स कॉर्डोवा और लेखक के लेखक जेम्स कॉर्डोवा कहते हैं, “आखिरकार, यह वह व्यक्ति है जिसे चोट लगाना सबसे आसान है, इसलिए आपको अपने रिश्ते के लिए अपनी भावनाओं से सावधान रहना होगा” विवाह जांच. यहां, 10 नियम जो आपके ब्लाउज को बेल्ट के ऊपर हिट करते हैं.

1. जल्दी लड़ो, अक्सर लड़ो
विचार यह है कि आपको अपनी छाती से क्या परेशान कर रहा है जब यह पहली बार आप कीड़े, डॉ। कॉर्डोवा कहते हैं, हर छः महीनों में कुछ विशाल उछाल के लिए दर्द और स्लाईट्स को बचाने के बजाय। यह स्पष्ट और स्पष्ट होने के बारे में है.

2. “मैं” कथन का प्रयोग करें (सही तरीका)
आपने सुना है कि “मैं” कथन जाने का तरीका है: “आप हमेशा ज्यादा पैसा खर्च नहीं करते!”, लेकिन जब आप मुझे बताए बिना खर्च करते हैं तो मैं अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में परेशान हो जाता हूं। ” न्यू जर्सी स्थित युगल काउंसलर किम लेदरडेल कहते हैं, लेकिन बहुत से जोड़े “आई” कथन का इस्तेमाल ब्लडजोन के रूप में करते हैं। “आपको शिकायत से परे जाना है- ‘जब आप देर से घर आते हैं तो मुझे नफरत है’ और एक में जोड़ें निवेदन, जैसे, ‘जब आप देर से बाहर होते हैं तो मुझे परेशान महसूस होता है; क्या आप देरी कर सकते हैं जब आप देरी हो? ‘”

3. कोई काटने नहीं! (मजाक नहीं!)
“कोई काटने” नियम केवल शाब्दिक चोमिंग या शारीरिक शोषण के अन्य रूपों पर लागू नहीं होता है। कोई काटने का मतलब कोई नाम-कॉलिंग नहीं है, और आपके साथी के बारे में अपमानजनक अपमान नहीं करता है चरित्र, डॉ। कॉर्डोवा कहते हैं। यदि आप परेशान हैं कि वह कपड़े पर कपड़े छोड़ देता है, कह रहा है, “तुम इतने सुअर हो!” एक हमला है “प्रतिक्रिया में वह केवल एक चीज कर सकता है जो अपमान को पीछे छोड़कर खुद को बचाता है। उत्पादक नहीं।”

4. कोई तीसरी पार्टी नहीं
लेदरडेल कहते हैं, अपने साथी की स्लाईट्स के बारे में मित्रों और परिवार को शिकायत करना केवल मुद्दों को हल करता है और बुरी भावनाओं को छोड़ देता है। निश्चित रूप से, आपको कई बार एक ध्वनि बोर्ड की आवश्यकता होती है, लेकिन जब आप वास्तव में अपने साथी के साथ तर्क में होते हैं, तो कुछ चिल्लाते हुए कहते हैं, “ठीक है, मेरे दोस्त कैरल सोचते हैं कि आप भी गलत हैं!” सद्भाव में वृद्धि नहीं करेगा.

5. फोकस!
यदि कोई तर्क आता है, तो लेदरडेल कहते हैं, “जो कुछ भी आप कर रहे हैं, उसे रोकें।” इसका मतलब है कि कोई संकल्प पूरा नहीं होने तक कोई टेक्स्टिंग नहीं, टीवी देखना आदि। इसके अलावा, अन्य समस्याओं को लाने के बिना, पूरी तरह से इस मुद्दे के साथ सौदा करने का प्रयास करें (आप बाद में उन झगड़े कर सकते हैं!).

6. एक ब्रेक ले लो
यदि आप या दोनों आप को अत्यधिक गर्म हो रहे हैं, और एक छोटी सी सांस लेने से चाल नहीं हुई है, तो आपको अधिक समय-समय पर आवश्यकता हो सकती है। बस कहें, “मुझे एक ब्रेक चाहिए,” और वास्तव में ठंडा होने के लिए काफी देर तक अलग है। डॉ। कॉर्डोवा कहते हैं, शारीरिक रूप से ठीक होने के लिए पचास मिनट आदर्श है। “लेकिन लड़ाई से पूरी तरह से पीछे हटने के लिए कूलडाउन का उपयोग न करें; आपको बाद में वापस आने का वादा करना होगा।” जब तर्क उबलते बिंदु तक पहुंचते हैं, तो हम दिल की दर और रक्तचाप में वृद्धि के साथ शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। डॉ। कॉर्डोवा कहते हैं, “जब आप शारीरिक रूप से घायल हो जाते हैं, तो उत्पादक या निष्पक्षता से लड़ना लगभग असंभव है।”.

7. मूक उपचार छोड़ें
आश्चर्य: एक ठंडा कंधे मुड़ना कुछ भी नहीं करता है। लेदरडेल कहते हैं, “आप जो कर रहे हैं, वह आपके साथी को आपके दिमाग को पढ़ने के बारे में सोचने की उम्मीद कर रहा है।” आपको लगता है कि आप संघर्ष से परहेज कर रहे हैं, लेकिन आप केवल चीजों को और खराब कर रहे हैं, कुछ बना रहे हैं अन्य के बारे में लड़ने के लिए.

8. कभी-कभी असहमत होने के लिए सहमत हैं
आप हर तर्क को कभी हल नहीं करेंगे, इसलिए कभी-कभी आपके रिश्ते के लिए देना सर्वोत्तम होता है। लेदरडेल का कहना है कि ध्यान में रखना एक उपयोगी सवाल है, “क्या आप सही होना चाहते हैं, या आप शादी करना चाहते हैं?” विचार सम्मान से सहमत है कि ऐसी चीजें हैं जिन पर आप कभी भी नजर नहीं देखेंगे.

9. कोई दोष नहीं
एक निष्पक्ष लड़ाई का उद्देश्य आप दोनों को जिम्मेदारी लेने और एक समस्या को हल करने के लिए मिलकर काम करना है। लेदरडेल कहते हैं, “अगर आप अपने साथी पर दोष डालते हैं, तो बोझ उसे ठीक करने के लिए है।” और, निष्पक्ष होने के लिए, आपको अपने आप पर सभी दोष नहीं रखना चाहिए, या तो.

10. नीचे कोई बेल्ट टिप्पणी नहीं
युद्ध की गर्मी में, यह चीजें कहने के लिए मोहक हो सकता है जानना लेदरडेल कहते हैं, चाकू मोड़ जाएगा आगे। अपनी जुबां पर नियंत्रण रखो; कुछ कह रहा है “नहीं आश्चर्य आपकी पुरानी प्रेमिका ने तुम्हें छोड़ दिया! “मतलब है कि बाद में वापस लेना मुश्किल है.