शादी हो ग couple

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एक रोमांटिक पलायन आपके विवाह में स्पार्क को शासन करने का एकमात्र तरीका नहीं है। इसी तरह, यदि आप प्रमुख मुद्दों के बारे में असहमत हैं तो विवाह चिकित्सक के पास जाने से पहले विकल्प हैं। कुछ दैनिक आदतें आपको और आपके पति को करीब ला सकती हैं, हालांकि आप इन्हें अपने बारे में नहीं सोच सकते हैं। यहां अपने विवाह को मजबूत करने के लिए आठ आश्चर्यजनक युक्तियां दी गई हैं जो लेने में बहुत आसान नहीं हैं.

1. लिंग के साथ, गुणवत्ता पर मात्रा के लिए लक्ष्य. जब पति नियमित रूप से व्यस्त नहीं होते हैं, तो वे भौतिक कनेक्शन खो सकते हैं। क्लीनिकल सेक्सोलॉजिस्ट और विवाह चिकित्सक कैट वान किर्क, डीएचएस, लेखक विवाहित सेक्स समाधान, सुझाव देता है “लंबे, तकनीकी प्रेमपूर्ण सत्र होने की उम्मीद को हटा देना।” चाहे वह स्नान में जल्दी हो या बिस्तर से पहले किशोरों की तरह बाहर निकल जाए, “10 ध्यान केंद्रित मिनट कई जोड़ों के अनुभवों के मुकाबले ज्यादा घनिष्ठ क्षण बना सकते हैं।” और क्या है, “यह लंबे समय तक प्यार करने वाले सत्रों में बदल सकता है।”

2. अपने झगड़े के बारे में लिखें. इवानस्टन, आईएल में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में, जो जोड़ों ने एक तिहाई पार्टी परिप्रेक्ष्य से पिछले वैवाहिक संघर्षों के बारे में सात बार तीन बार लिखा था, उन लोगों की तुलना में अधिक रिश्ते की संतुष्टि की सूचना दी। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि लेखन समूह असहमति के बारे में नई अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में सक्षम था या अपने पति / पत्नी को उनके बारे में बेहतर समझने के बाद बेहतर समझने में सक्षम था। अगली बार जब आप अपने आदमी से बहस करते हैं, तो तटस्थ दृष्टिकोण से विवरण लिखने का प्रयास करें। आप इस क्षण की गर्मी में कुछ याद कर सकते हैं.

3. 2 मिनट के लिए गले लगाओ और हर दिन 30 सेकंड के लिए चुंबन. शादी और परिवार चिकित्सक किम ब्लैकहम कहते हैं, “अक्सर, चुंबन और गले यांत्रिक और त्वरित हो जाते हैं।” समस्या: उन जल्दी चोटी और गले लगाते हैं, वही अनुभव-अच्छे लाभ शारीरिक अंतरंगता के लंबे समय तक फैले नहीं होते हैं। ब्लैकहम कहते हैं, “ऑक्सीटॉसिन, जब हम एक दूसरे को छूते हैं, तो हमारे शरीर को एक रसायन स्पर्श होता है, भावनात्मक रूप से लोगों को जोड़ता है।” ब्लैकहम कहते हैं, टाइमर सेट करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन सामान्य रूप से आपके गले और चुंबन को लंबे समय तक बढ़ाएं; आप कनेक्शन की एक नई भावना महसूस करेंगे.

4. एक साथ चलना लो. यदि आप यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि आप दोनों को अपनी बेटी के खराब रिपोर्ट कार्ड को कैसे संभालना चाहिए, तो फुटपाथ पर क्लिक करें। ब्लैकहम बताते हैं कि न केवल ताजा हवा आपके दिमाग को साफ़ करेगी बल्कि “उसी दिशा में चलने का बहुत ही काम आपको दो महसूस करने में मदद कर सकता है जैसे कि आप एक ही टीम में हैं और एक ही परिणाम चाहते हैं।” भौतिक रूप से एक स्थान पर जाने से आपको मानसिक रूप से सिंक में होने की अधिक संभावना होती है; ऐसा लगता है कि आप एक-दूसरे का सामना करने के बजाय एक साथ खड़े हो रहे हैं.

5. अपने boozing स्तर मैच. जोड़े जो एक साथ पीते हैं एक साथ रहते हैं? हां, बफेलो, एनवाई में व्यसन पर बफेलो रिसर्च इंस्टीट्यूट में विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक। भारी शराब पीने वाले / हल्के शराब पीने वाले जोड़े में तलाक की दर 50% थी, जबकि समान मात्रा में अल्कोहल का आनंद लेने वाले पति या पत्नी तलाक की संभावना 30% थीं। इसलिए पीने की आदतों में असमानता पीने से ज्यादा तलाक का बेहतर भविष्यवाणी है, शायद इसलिए कि उनके मतभेदों के बारे में लड़ने की संभावना कम है। यह कहना नहीं है कि आप दोनों को रात में बर्बाद होना चाहिए यदि आप में से कोई भी ऐसा करना चाहता है, लेकिन जब आपका पति बीयर से निकलता है तो एक गिलास शराब (या ब्रूस्की पॉप) करना जरूरी नहीं है.

6. रेस्तरां टेबल पर एक-दूसरे के बगल में बैठें. ब्लैकहम कहते हैं, आप अपने साथी से सीट लेने के इच्छुक हो सकते हैं, लेकिन “यह एक और आक्रामक रुख है।” आखिरकार, यह एक साक्षात्कार के दौरान आप और एक संभावित नियोक्ता कैसे बैठते हैं। अगली बार जब आप बाहर हों, तो बूथ को पकड़ने या एक तरफ एक टेबल पर अलग कुर्सियां ​​डालने का प्रयास करें। टेबल के नीचे फुटसी खेलने के बजाए, आपका आदमी आपके चारों ओर एक हाथ स्लाइड कर सकता है या अपने घुटने को छू सकता है, जबकि आप उसके कान में फुसफुसा सकते हैं। ब्लैकहम कहते हैं, “यह एक दोस्ताना और अधिक अंतरंग स्थिति है।”.

7. अपने लड़के के मीठे कर्मों को कम करें. हो सकता है कि आपने बिना गैस के टैंक को भर दिया, इसका उल्लेख किया कि यह कम हो रहा है, या आपको अच्छे कारण के लिए फूल लाए हैं। एक सप्ताह के लिए दिन में, गुप्त रूप से कुछ लिखो जो आपके आदमी ने आपको छुआ था। संबंध विशेषज्ञ और लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक क्रिस्टीना स्टीनर्थ-पॉवेल कहते हैं, “कई बार, विशेष रूप से दीर्घकालिक संबंधों में, हमारे साथी हमारे लिए जो छोटी चीजें करते हैं, उन्हें अनदेखा कर दिया जाता है, जो अंततः पतियों को परेशान महसूस करते हैं।” एक सूची रखने से आपको विवाह के दैनिक आशीर्वादों के लिए आभारी महसूस होता है, और सप्ताह के अंत में उस सूची को साझा करने से आपके पति / पत्नी ने उसे सराहना की.

8. रोम-कॉम तिथि रात निर्धारित करें. आप हमेशा जानते थे कि हैरी और सैली से लड़ने का व्यावहारिक उद्देश्य था; अब विज्ञान इसकी पुष्टि करता है। रोचेस्टर, एनवाई में रोचेस्टर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक, संबंधों के बारे में फिल्मों को एक साथ लेते हुए, और फिर उन पर चर्चा करना, संघर्ष प्रबंधन और करुणा के बारे में सीखने के रूप में तलाक दरों को कम करने के लिए उतना ही प्रभावी है। पर आश्चर्य! झिलमिलाहट के बारे में देखना और बात करना है बेहतर औपचारिक संबंध कौशल प्रशिक्षण की तुलना में विवाह चिकित्सा समय जोड़ों को कितना सीमित करने पर सीमित है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उन तरह की फिल्में सार्वभौमिक जोड़े संघर्षों से निपटती हैं और उन मुद्दों के बारे में बात करने का बहाना देती हैं.