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एक नेटफ्लिक्स और कोई सर्द शुक्रवार को बहुत से लोग और यह-वास्तव में-मतलब-हमारे-विवाह खरगोश छेद के लिए क्या करना है, इसे कम करना आसान हो सकता है। लेकिन एक मनोवैज्ञानिक और लेखक स्टेन टैटकिन प्यार के लिए वायर्ड, कहता है कि यदि आप चिंतित हैं तो वह प्यार से गिर गया है, आराम करने की कोशिश करें क्योंकि यह संभवतः मामला नहीं है। इसके बजाय, वह शायद एक अलग तरह के प्यार में स्थानांतरित हो गया है। “सभी सफल रिश्तों की शुरुआत में, नए प्यार की निरंतर उत्तेजना बहुत अधिक डोपामाइन पैदा करती है, जो एक ही न्यूरोट्रांसमीटर है जो तब उत्तेजित होती है जब एक नशे की लत अपनी पसंद की दवा लेती है।” “यह उत्साहजनक है, लेकिन अस्थायी है।” शांत हाथ, दूसरी ओर, तस्वीर में आता है जब उस प्रसन्नता फीका शुरू होता है। “यह एक शांत है लेकिन सतर्क राज्य जोड़े जब वे पूरी तरह से आराम कर रहे हैं और एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं,” वह बताते हैं। तो अगर आपको कुछ संकेतों की आवश्यकता है (हे, हम संकेत पसंद करते हैं) कि आपका पति वास्तव में है चुपचाप आपके साथ प्यार में, यहां आठ हैं जो दिखाते हैं कि वह कहीं भी नहीं जा रहा है.

वह जानता है कि आप व्यंजन करने से नफरत करते हैं – इसलिए वह उन्हें करता है.

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जब आप वर्षों से एक साथ रहे हैं, तो यह स्पष्ट है कि आपके पति को आपकी पसंद और नापसंद पता है। लेकिन अगर आप जानना चाहते हैं कि वह आपको प्यार करता है, तो देखें कि वह आपके “जलन ट्रिगर” को कैसे समायोजित करता है। “अगर वह तीन या चार चीजें जानता है जो आपको हमेशा चोट पहुंचाएंगे या आपको संतुलन से दूर रखेगा, और तब पता होगा कि उन्हें या तो उनसे बचने के लिए क्या करना है या जब आप ऐसा करते हैं तो फिर से चलते हैं, तो उसे अपने प्रतिशोध पर विचार करें,” Tatkin कहते हैं। इसलिए लड़ाई चुनने के बजाय क्योंकि यह व्यंजनों का ख्याल रखने के लिए “आपकी बारी” है, आप बिस्तर से पहले मशीन को लोड करने की अधिक संभावना रखते हैं। बस पक्ष को वापस करने और उस चीज़ को संभालने के लिए याद रखें जो उसे बल्लेबाजी करता है – या कम से कम आपको धन्यवाद के रूप में डिश ड्यूटी लेने पर विचार करें, क्योंकि हम शर्त लगाते हैं कि वह उस घोर से प्यार नहीं करता है, या तो.

वह हमेशा रात की रात के लिए “जो भी आप चाहते हैं” कहते हैं.

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इसे अनिच्छुकता के संकेत के रूप में लेना आसान है, लेकिन पॉल कोलमैन, एक मनोवैज्ञानिक और लेखक जब आपका दिल टुकड़े में होता है तो शांति ढूँढना, कहता है कि जब पुरुष प्यार में होते हैं, तो वे आमतौर पर महिलाओं के मुकाबले कम उत्साही दिखते हैं क्योंकि उनके सेरोटोनिन के स्तर की वजह से महिलाएं होती हैं। गंभीरता से: शोध से पता चलता है कि प्यार करने वाले पुरुषों में सेरोटोनिन के स्तर कम होते हैं। कोलमैन कहते हैं, “एक महिला के रूप में आपके शरीर में सेरोटोनिन की मात्रा आपको खुश करती है और इसे और दिखाती है।” “लेकिन चूंकि पुरुषों का स्तर उतना ऊंचा नहीं है, उन्हें ऐसा करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है – वे आपको जो भी करना चाहते हैं, उसे करने के लिए सहमत होने से आपको प्यार दिखाते हुए प्रसन्नता हो रही है, भले ही यह आपके बगल में बैठी हो और टीवी देखना।” निराश होने की बजाय, क्योंकि आप रात के विचारों के साथ आने वाले हैं, इसे बाहर निकालने और कुछ अलग करने का मौका मानते हैं.

वह सेक्स के दौरान आपका पहला नाम कहता है.

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यह पूरे दिन एक दूसरे को “बेब,” “शहद” या यहां तक ​​कि “माँ” कहने के मानदंड का हिस्सा है (हे, कभी-कभी जब आपके बच्चे होते हैं तो यह आसान होता है), लेकिन टैटकिन कहते हैं कि यदि वह आपका पहला नाम कहता है सेक्स के बीच, यह एक संकेत है कि वह आपके साथ इस पल में पूरी तरह उपस्थित है और किसी और के साथ अंतरंग नहीं होना चाहता। एक और सुराग? आंखों के संपर्क – शयनकक्ष के अंदर और बाहर दोनों – और तकिया के वार्ता के हिस्से के रूप में अधिक व्यक्तिगत मामलों (जो आप दोनों को रिश्ते के स्तर पर शामिल करते हैं, इस बारे में बच्चों को इस सप्ताह क्या करने की आवश्यकता नहीं है) के बारे में बात करने की इच्छा। टैटकिन कहते हैं, “दोनों दिखाते हैं कि वह अभी भी दिलचस्पी लेता है और आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने के बजाए वह सोचता है कि वह पहले से ही जानता है, आप वह व्यक्ति हैं जो वह लगातार सीखना चाहता है”.

वह बिना थीम के उस थीम पार्टी में जाएगा.

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इसे चित्रित करें: दुर्लभ रात को आप एक सीटर प्राप्त करने में सक्षम हैं, वहां एक गेट्सबी-एस्क जन्मदिन की पार्टी आपके सर्वश्रेष्ठ 40 वीं के लिए हो रही है। आप जानते हैं कि आपके केंद्र पूरी तरह से लात मारेंगे और चिल्लाएंगे क्योंकि वह बड़ी पार्टियों से नफरत करता है और ड्रेसिंग करता है। फिर फिर … शायद वह नहीं करेगा। अगर वह आपको दुःख नहीं देता है (ठीक है, वह एक या दो बार कर सकता है – लोग सोचते हैं कि ये चीजें शीर्ष पर हैं), तो वह आपको प्यार दिखा रहा है। सोफिया डेम्बलिंग कहते हैं, “जब आप कहते हैं कि आप वास्तव में उसे अपने साथ चाहते हैं और फिर वह अपने पार्टी के कपड़ों को बिना किसी परेशानी के रखता है, तो वह आपको अपनी पसंद के लिए अपनी प्राथमिकताओं और स्वाद को अलग कर रहा है।” प्यार में अंतर्दृष्टि: बाद में खुशी के लिए शांत तरीका. वह ऐसा नहीं करेगा अगर वह आपको प्यार नहीं करता, साबित करता है कि कभी-कभी वह क्या करता है नहीं है वह जो करता है उससे ज़ोर से बोलता है.

वह एक तर्क खत्म करने के लिए जल्दी है.

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कभी तर्क में एक बिंदु पर जाएं जहां आप जानते हैं कि आप गलत हैं, लेकिन आप चुपके से यह साबित करने का प्रयास कर रहे हैं कि आप नहीं हैं? आपके पति शायद कम से कम नहीं – क्योंकि एक तरह से वह साबित करता है कि वह अभी भी आपके लिए सिर से ऊपर की ऊँची एड़ी है, ठीक है, आपको जीतने देता है। टैटकिन कहते हैं, “वह आपको सही होने के आगे रखता है क्योंकि वह जानता है कि गलतफहमी को ठीक करने या भावनाओं को चोट पहुंचाने में कोई देरी एक दीर्घकालिक स्मृति का कारण बन सकती है जो आपके भविष्य के लिए अच्छा नहीं है।” तो जब वह एक सफेद झंडा फेंकता है, वह आलस्य से बाहर नहीं कर रहा है – वह सिर्फ आपको परेशान नहीं देखना चाहता। और यदि आप इसे लड़ने के लिए और अधिक इच्छुक हैं, तो यह आपको एक बुरे व्यक्ति नहीं बनाता है। टैटकिन का कहना है कि लोगों के लिए अनिवार्य रूप से देना आसान है, क्योंकि वे पहली जगह पर टकराव से बचने के लिए होते हैं। अगली बार जब आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो एक कदम वापस लें और तय करें कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है: इस मुद्दे को सही या हल करना? उस पल को लेने से आप अपनी चर्चा जारी रखने के लिए स्वस्थ स्थान पर वापस आने में मदद कर सकते हैं.

वह इलेक्ट्रॉनिक्स को दूर रखता है.

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हम सभी अपने फोन पर चिपकने के दोषी हैं: बच्चे ने उस मजेदार चीज को स्नैपचैटिंग किया। अपनी तिथि रात भोजन Instagramming। फेसबुक पर आपको एक लेख साझा करना। लेकिन जब आपका पति आपके साथ समय बिताने के लिए सक्रिय रूप से अपने दैनिक दिनचर्या से तकनीक को काटता है, तो यह एक संकेत है कि वह अभी भी कनेक्ट करना चाहता है, फॉन वीवर कहते हैं, लेखक हैप्पी वाइव्स क्लब. “जब कोई पुरुष किसी औरत से प्यार करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी नौकरी की मांग कैसे की जाती है, वह जानता है कि कैसे अपना फोन नीचे रखना है, अपना लैपटॉप बंद करना है, और अपना अविभाज्य ध्यान देना है। अपने प्यार को अपने करियर और दोस्तों से आगे बढ़ाने का लगातार प्रयास है। ” अब, इसका मतलब यह नहीं है कि वह जो भी कर रहा है उसे ठीक करने के लिए वह क्या कर रहा है (वह आपका बेक-एंड-कॉल लड़का नहीं है), लेकिन अगर वह दो के लिए गुणवत्ता का समय तैयार करने के लिए एक ठोस प्रयास करता है आप सैन्स तकनीक, तो वह अभी भी आप में बहुत ज्यादा है.

वह कभी भी ‘डी’ शब्द नहीं कहता है.

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टैटकिन कहते हैं कि आपके पास उन नॉक-डाउन, ड्रैग-आउट झगड़े हैं जो कि किसी भी एसएनएल स्किट की तुलना में बदतर (और कम मज़ेदार) हैं, लेकिन यहां तक ​​कि अंधेरे में भी, आपके पति कभी “तलाक” शब्द नहीं कहते हैं, एक खुश पति अपने रिश्ते को खतरे में नहीं डालता है, भले ही वह परेशान, निराश, या अविश्वसनीय रूप से नाराज हो। इसके बजाए, उन्होंने सीखा है कि कैसे सही तरीके से लड़ाई लड़नी है – क्योंकि हाँ, आप अभी भी उन्हें प्राप्त करेंगे – और यह पता है कि रिश्तों के लिए चलने और भाप को उड़ाने के लिए सबसे अच्छा कब है। टैटकिन कहते हैं, “रिश्ते को धमकी देने या आपको ऐसा महसूस करने से कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता है, जो निकट भविष्य में मौजूद नहीं हो सकता है।” टेबल से तलाक का विकल्प लेना आपको यह व्यक्त करने का मौका देता है कि आप वास्तव में डर के बिना कैसा महसूस करते हैं कि दूसरा रिश्ते पर चलने जा रहा है, ताकि आप किसी भी गंभीर मुद्दों की जड़ तक पहुंच सकें.

वह अभी भी आपको आश्चर्यचकित करने का प्रयास करता है.

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यद्यपि आप दुनिया और घर पर शासन कर सकते हैं – साझा Google कैलेंडर और समूह टेक्स्ट संदेशों के साथ, यदि आपका पति अभी भी उन चीज़ों से आपको आश्चर्यचकित करने का प्रयास करता है जो वह जानता है कि वह आपके दिन को उज्ज्वल करेगा, तो वह अभी भी आपके सुंदर कड़ी मेहनत कर रहा है, वीवर कहते हैं। “यह महंगी उपहारों के बारे में नहीं है। अक्सर यह घर के पसंदीदा कैंडी या आइसक्रीम के दफ़्ती लाने के रूप में सरल है, या जब आप उल्लेख करते हैं कि आप एक निश्चित फिल्म देखना चाहते हैं तो टिकट उठाते हुए कुछ आसान है।” मुद्दा यह है कि वह अपने रिश्ते को ताजा और व्यस्त रखने के तरीकों के बारे में सोच रहा है, और आपको दिखा रहा है कि वह अब भी छोटी चीजों को याद करता है जो आपको मुस्कुराते हैं.