शादी fights couple

आप जानते हैं कि जब आप अपने साथी के साथ लड़ाई लड़ सकते हैं तो महसूस कर रहे हैं? आपको अपने पेट में वह गाँठ मिलता है, आपका खून उबाल शुरू होता है, और आपका दिमाग दौड़ जाता है। रिश्ते विशेषज्ञों डॉ जुडिथ राइट और डॉ बॉब राइट के अनुसार, लड़ाई को गले लगाने के लिए ठीक है – जब तक आप जानते हैं कि आप वास्तव में किस बारे में लड़ रहे हैं.

जूदीथ GoodHousekeeping.com को बताता है, “लड़ाई बहुत अच्छी है क्योंकि आपका रिश्ता बढ़ने और बनने वाला सबसे अच्छा व्यक्ति बनने के बारे में है। लड़ाई सीखने के लिए आपके सर्वोत्तम उपकरण में से एक है।” “वे आपके बहुत सारे बेहोश गड़बड़ी की सेवा कर रहे हैं। वे सेवा तक समस्याएं ला रहे हैं। वे आपको बता रहे हैं कि आप किस चीज की परवाह करते हैं, आप वास्तव में क्या चाहते हैं, जो आप वास्तव में गहरे अंदर के लिए उत्सुक हैं। वे पढ़ रहे हैं तुम बी बहुत।”

विवाहित शिकागो स्थित टीम ने इस विषय पर एक पुस्तक लिखी, लड़ाई का दिल, 2 फरवरी को। उन्होंने 15 सबसे आम झगड़े तोड़ दिए – और वे वास्तव में आपके रिश्ते के बारे में क्या कहते हैं.

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आप लगातार उंगलियों को इंगित कर रहे हैं.

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यदि आप खुद को छुड़ाने वाले व्यक्ति के लिए एक-दूसरे को दोषी मानते हैं या जिसकी गलती यह थी कि आप रात्रिभोज पार्टी के लिए देर हो चुकी थीं, तो आपकी उम्मीदें शायद बेकार हो गई हैं। जूडिथ कहते हैं, “इस तरह के एक जोड़े ने कुछ हासिल करने के लिए वास्तव में बढ़ने के लिए कुछ ज़्यादा ज़िम्मेदारी ली है और उन्हें सिर्फ दूसरे साथी पर डंप करने की बजाय क्या करना है।” “आपको यह विश्वास तोड़ना होगा कि आपके साथी को आपको खुश करना है। शायद आपके पास कुछ परी-प्रकार की उम्मीदें हैं।”

वे सलाह देते हैं: “तर्कों में दोष निर्दिष्ट करने के बजाय, पता करें कि आप किस बारे में बहुत परेशान हैं, क्या गलत हुआ है, और भविष्य में और भविष्य में इसे कैसे बदला जाए।”

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आप काम पर bicker.

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हम सभी के पास ये झगड़े हैं: आपको लगता है कि आपका साथी कभी व्यंजन नहीं करता है, या वह लगातार शौचालय स्थापित कर रहा है। जैसा कि आपने शायद अनुमान लगाया है, यह कभी नहीं है वास्तव में बस उस घरेलू विवाद के बारे में। जूडिथ कहते हैं, “यह मंजिल पर गंदे मोजे की तरह लग सकता है, लेकिन आप महसूस कर रहे हैं कि दूसरे व्यक्ति आपके योगदान की सराहना नहीं कर रहे हैं।” “यह अक्सर एक रिश्ते में सत्ता-नियंत्रण नियंत्रण खेलता है: प्रभुत्व पाने की कोशिश कर रहा है।”

तो मोजे से लड़ने की बजाय, मूल्यवान महसूस करने और मदद मांगने के बारे में बात करें, बॉब कहते हैं। “शोध से पता चला है कि रिश्ते के पहले 10 वर्षों में, बिजली और नियंत्रण और संघर्ष लंबे समय तक सर्वोत्तम रिश्ते के लिए आधारभूत साबित हुए हैं। और आप एक बेहतर टीम बन जाते हैं।”

3

आप शॉपिंग बैग छुपा रहे हैं.

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वित्त पर झगड़े कई अलग-अलग कोणों से हड़ताल कर सकते हैं। हो सकता है कि एक साथी एक भव्य स्पेंडर है और दूसरा अधिक मितव्ययी है, या धन पर कम होने से संबंधों पर निरंतर तनाव होता है। राइट्स का कहना है कि पैसे के बारे में असुरक्षा का अर्थ है आपके रिश्ते के बारे में अनिश्चितता.

जूडिथ बताते हैं, “पैसा इतनी सारी चीजों का प्रतीक है।” “यह शक्ति और प्यार का प्रतीक है। लोग सोचते हैं, ‘अगर हमारे पास पर्याप्त पैसा है, तो हमारे पास पर्याप्त प्यार है।’ यह बहुत ही महत्वपूर्ण है। संसाधन होने से हमें सुरक्षित और सुरक्षित महसूस होता है। किसी भी कमी का विचार वास्तव में जोड़ों के लिए कुछ वास्तव में गहरे प्रारंभिक झगड़े को ट्रिगर कर सकता है। ” यदि आप और आपका साथी बजट के बारे में एक ही पृष्ठ पर हैं, तो यह झगड़े को रोकने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है – और वित्तीय कमी.

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आप समस्याओं को अनदेखा करने की कोशिश करते हैं – लेकिन अपने क्रोध को अन्य तरीकों से उतारो.

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अपने साथी को चुपचाप उपचार देना, निष्क्रिय आक्रामक जाब्स बनाना, या अंदर निराशा को दूर रखना, जो भी आपको परेशान कर रहा है उसे ठीक करने वाला नहीं है। जूडिथ कहते हैं, “कुछ लोगों के लिए, यह निष्क्रिय निष्क्रिय है, यह झुकाव, नीचे उबलता है, जो इन झगड़े को गुप्त रूप से अपने साथी को एक मध्यम उंगली देने के लिए पसंद करता है। “यदि आप इस सामान को छोड़ने को तैयार नहीं हैं, तो आप अपनी अंतरंगता को तैयार नहीं कर सकते हैं। यह वास्तव में निवेश की कमी है।”

बॉब कहते हैं, “ये प्रकार खतरनाक हैं क्योंकि यह जोड़ों को लगता है कि वे कई सालों तक सफल रहे हैं।” दूसरे शब्दों में, अच्छे संबंधों के लिए लड़ने के लायक हैं – शाब्दिक – तो बोलो.

5

आपके पास अलग-अलग सेक्स-पिक्चर हैं.

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चिकित्सकीय व्याख्या के बारे में शायद ही कभी झगड़े हैं, डॉक्टरों ने समझाया। लेकिन ये विनाशकारी असहमति अक्सर भागीदारों के आत्मविश्वास दोनों को कमजोर कर सकती है। एक उदाहरण जुडिथ कहता है, वह तब होता है जब एक साथी यौन संबंध रखने के लिए एक समय के साथ यौन संबंध रखता है, झुका हुआ और स्नेह महसूस करता है। अगर वे दिन के दौरान उस स्नेह को नहीं प्राप्त कर रहे हैं, तो यह एक जोड़े के यौन जीवन पर अपेक्षाओं के एक अस्वास्थ्यकर स्तर को रखता है: “आप सेक्स के साथ बहुत सारी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। आदर्श रूप से, आप पहले से ही करीबी और सेक्स महसूस कर रहे हैं व्यक्त करने का आपका तरीका है कि इसका उपयोग करने के बजाय प्राप्त बंद करें। “यह एक और क्षेत्र है जहां आप की आवश्यकता है कि आप क्या चाहते हैं.

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आप बस उसकी इच्छा है जानता था आपको विशेष महसूस कैसे करें.

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यह लड़ाई वेलेंटाइन डे क्लासिक है। जुडिथ कहते हैं, “ऐसा लगता है, ‘अगर वह वास्तव में मुझसे प्यार करता था, तो वह मुझे जानता था कि मुझे क्या खरीदना है या मुझे सही रेस्तरां में ले जाना है।’ ‘अवास्तविक उम्मीदों को फिर से इंगित करते हुए। “नहीं! चलो! रिश्ते में होने के नाते किसी को आपके दिमाग को पढ़ने के लिए नहीं है। यह कह रहा है कि आपको क्या चाहिए और चाहते हैं, जिससे आपके साथी को यह पता चल सके कि आपकी इच्छा क्या है, आप क्या चाहते हैं, वास्तव में आपको क्या पसंद है इसे साझा करने में सक्षम हो। लेकिन इतनी सारी महिलाएं सोचती हैं, ‘ठीक है अगर मुझे उसे बताना है, तो यह गिनती नहीं है।’ हाँ यह करता है! ऐसा करता है! ‘”

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अगली बार जब वह slurps आप हिंसा पर विचार कर रहे हैं.

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कुछ दिन, आपके साथी की जोरदार चबाने से आपके सिर को विस्फोट करने के लिए पर्याप्त है। अच्छी खबर: डॉक्टरों का कहना है कि एक साथी की कष्टप्रद आदतों को इंगित करना ठीक है। यदि उसकी चबाने वास्तव में खराब है, तो संभावना है कि यह भी अपने सहयोगियों को परेशान कर रहा है। लेकिन आलोचना एक अच्छी जगह से आनी है.

जूडिथ का कहना है, “यदि आप जिस तरह से उसे दुनिया में देखना चाहते हैं, उसके लिए आपको एक सम्मान है, तो वह उस सम्मानित व्यक्ति के रूप में आपको देखेगा, तो आप उसे उस प्रतिक्रिया को देने की ज़िम्मेदारी लेते हैं।” “लेकिन यह उस दृष्टि के संदर्भ में है – न केवल जब आप उसे हमला करना चाहते हैं तो बाहर खींचने के लिए क्योंकि आप किसी चीज के बारे में असुरक्षित या परेशान महसूस कर रहे हैं।” यदि आप अपने साथी के बारे में हर छोटी चीज को नापसंद कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपको कुछ परेशान कर रहे हैं, और आपको उन्हें छोड़ना और वास्तविक समस्या को समझना होगा.

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फंतासी फुटबॉल की तुलना में आप उससे कम दिलचस्प महसूस करते हैं.

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तुम अकेले नहीं हो। जुडिथ कहते हैं, “लोग जांच कर रहे हैं, और यह वास्तव में नशे की लत है, जो निरंतर सोशल मीडिया जांच और जुनूनी टीवी-व्यूइंग को इंगित करता है। “ये चीजें व्यस्त नहीं हैं। हर किसी के पास है, लेकिन वे संबंधों के लिए विनाशकारी हो सकते हैं।” क्यूं कर? वे अंतरंगता और “सुस्त भावनाओं” से अलग हो जाते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि ये विकृतियां – यहां तक ​​कि आपका कार्यालय वर्कलोड – यह भी एक संकेत हो सकता है कि आप कुछ से परहेज कर रहे हैं। “मेरे पास पुरुष और महिलाएं कहेंगी, ‘क्या मेरे पास बहुत काम करने के लिए किया गया था? हाँ, लेकिन उस सुबह भी हम एक लड़ाई कर चुके थे और मुझे घर आने की कोई जल्दी नहीं थी,’ ‘बॉब कहते हैं। “संभावना है कि हम उन चीजों में छिपा रहे हैं क्योंकि कुछ अप्रत्याशित परेशानियां या दर्द है, या कुछ जो हम अपने साथी के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं – और यह कह रहा है।” शायद चीजों से बात करने के लिए डिवाइस-फ्री डिनर शेड्यूल करना उचित है.

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आपको “मैंने आपको बताया था” का मामला मिला है।

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अगर आपका साथी किसी चीज़ के बारे में गलत है, और आपका पहला प्रवृत्ति एक बड़ा फेंकना है “मैंने आपको बताया था!” उसके चेहरे में, यह अच्छा नहीं है। बॉब बताते हैं, “आपको दिन-प्रतिदिन पर्याप्त पुष्टि नहीं मिल रही है।” “अगर आप वास्तव में अपने साथी द्वारा पुष्टि कर रहे हैं, तो आपको उनके चेहरे में चीजों को रगड़ने की जरूरत नहीं है।” ये झगड़े भागीदारों के बीच दीवारों का निर्माण कर सकते हैं, इसलिए कटाक्ष खोना और ईमानदार बातचीत करना.

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आप इस बारे में लड़ते हैं कि वह “हमेशा” या “कभी नहीं” कुछ करता है.

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यह इस तरह के पूर्ण में बात करने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन शायद यह आपके दुर्लभ है कि आपके साथी हमेशा या कभी नहीँ एक विशेष बात करता है। राइट्स ने अपनी पुस्तक में लिखा, “[ये] झगड़े अक्सर आपकी जरूरतों को पूरा करने या आपके अनुरोधों पर ध्यान देने के बारे में असहायता की भावना से निकलते हैं।” “जिस मिनट में हम शब्दों को हमेशा या लड़ाई में कभी नहीं डालते हैं, ‘मैं नहीं करता’, ‘आप भी करते हैं’ के प्रथम श्रेणी के झगड़े के संस्करणों में निंदा करना आसान है।”

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आप सफेद झूठ बोल रहे हैं.

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या आप बड़े रहस्य रख रहे हैं। किसी भी तरह से, झूठ जो झूठ या टूटे हुए वादे शामिल हैं, एक बड़ी समस्या हो सकती है – भले ही वे बड़े धोखे के बारे में नहीं हैं, जैसे मामलों। जूडिथ कहते हैं, “जोड़े एक-दूसरे का प्रबंधन करते हैं।” “वे किसी निश्चित तरीके से कुछ प्रस्तुत करेंगे। या कहें, ‘मैं तब तक इंतजार करूंगा जब तक वह एक अच्छे मूड में न हो,’ या ‘मैं केवल उसे यह हिस्सा बताऊंगा।’ आपने ट्रस्ट या एक समझौते की भावना नहीं बनाई है जिसे आप वास्तव में भागीदार बनने जा रहे हैं। सबसे अच्छे दोस्त एक-दूसरे को सबकुछ बताते हैं। ”

जब बड़े और छोटे असत्य लोगों की बात आती है, तो उनका सामना करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके पास स्थायी प्रभाव हो सकते हैं। “हम चाहते हैं कि हमारे साथी हमें एक निश्चित तरीके से देखें और हम सोचते हैं, ‘अगर वह वास्तव में देखता है कि मैं कौन हूं या मैंने क्या किया है या मैं कैसा महसूस कर रहा हूं, तो वह अब मुझसे प्यार नहीं करेगा।’ इसलिए हम इस व्यक्तित्व को रखने की कोशिश करते हैं, और हम अपने आप के गहरे हिस्से को साझा नहीं करना चाहते हैं, “जूडिथ कहते हैं। “यह संबंधों में बंधन है क्योंकि तब आपका साथी कह सकता है, ‘मैं तुमसे प्यार करता हूं’ और आप सोचते हैं, ‘अगर आप मेरे बारे में जानते थे तो आप वास्तव में मुझसे प्यार नहीं करेंगे।’ यह अंतरंगता के लिए इतना हानिकारक है। “

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यदि वह कहता है, “तुम सिर्फ अपनी मां की तरह हो।”

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हम सभी के पास हमारे माता-पिता के साथ आम बात है, लेकिन यह अक्सर एक स्पर्श विषय हो सकता है। और जब एक साथी एक लड़ाई में समानता को इंगित करता है, तो इसे आमतौर पर तारीफ के रूप में नहीं कहा जाता है। बॉब कहते हैं, “आप इसे दूसरे व्यक्ति के खिलाफ इस्तेमाल करते हैं, चाहे वे उस माता-पिता से नफरत करते हैं या वे उस माता-पिता की पूजा करते हैं, उनके पास मजबूत अधूरा व्यवसाय है,” बॉब कहते हैं.

जुडिथ कम झटका बताते हैं:। “यह दिखाता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, चाहते हैं, और महसूस करने के बारे में और अधिक गहराई से बात करने में सक्षम नहीं हैं। यह वास्तव में दूसरे व्यक्ति को ब्योरा जानने के बजाए एक बम फेंकने जैसा है।” इसके बजाए, खुद से पूछें – या आपका साथी – हाथ में असली समस्या क्या है?

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आप उम्मीद करते हैं कि जब आप डेटिंग कर रहे थे तो वह वही होगा

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रिश्ते में बदलाव एक महान बात हो सकती है। लेकिन अगर एक साथी को लगता है कि उन्हें धूल में छोड़ा जा रहा है, तो वे धोखाधड़ी या दूर महसूस कर सकते हैं। जुडिथ कहते हैं, “जब कोई बढ़ने और बदलने के लिए शुरू होता है और उनके साथी को धमकी दी जाती है, तो व्यक्ति अब और नहीं बढ़ने का फैसला करता है और खुद को बदलने से डर सकता है।” “सबसे खुश और स्वस्थ रिश्तों वे हैं जहां आप रिश्ते में और अधिक वापस लाते हैं।” वह कहते हैं कि कुंजी, सीखने और बढ़ने के लिए एक-दूसरे के प्रयासों का समर्थन करना है.

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आप अक्सर जनता में शर्मिंदा हो जाते हैं.

शर्मिंदा woman

जब आपका साथी कुछ बाहर निकलता है तो आप वास्तव में चाहते हैं कि वह नहीं था, इसके साथ निपटने के कई तरीके हैं। आप उसे बाद में टिप्पणी के बारे में पूछ सकते हैं, या आप उसे उद्देश्य पर अपमानित करने का आरोप लगा सकते हैं। बॉब का कहना है कि जब उत्तरार्द्ध आदर्श बन जाता है, तो एक जोड़े ने एक-दूसरे को सशक्त बनाना बंद कर दिया है। जुडिथ कहते हैं: “ऐसा नहीं है कि हमें सामानों के बारे में बात करने में सक्षम नहीं होना चाहिए, लेकिन कुछ जोड़े इसे अपने साथी को नीचे रखने के लिए उपयोग करते हैं। यह गंदा है। अगर कुछ आपको परेशान कर रहा है, तो इसे एक-दूसरे से कहें और बिंदु बनाने के लिए जनता का उपयोग न करें। “

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आप हमेशा अपने माता-पिता के साथ जाते हैं.

मां adult son

मिश्रण परिवार एक जटिल, कभी-कभी चिपचिपा, प्रयास हो सकता है। में लड़ाई का दिल, राइट्स एक ऐसे ग्राहक की कहानी बताती है जिसने अपने माता-पिता से किसी भी बड़े फैसले से पहले परामर्श किया – अक्सर उन्हें अपने पति को नवीनतम समाचार देने से पहले बुलाया जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि यह अपरिपक्वता का संकेत है.

“यह समय है कि आप अपने माता-पिता के बच्चे के रूप में खुद को परिभाषित करना बंद करें। इसका मतलब है कि आप दोनों वास्तव में बढ़ रहे हैं और दावा करते हैं, ‘यह मेरी महिला है; यह मेरा आदमी है; हम एक परिवार हैं,’ जुडिथ कहते हैं। “यही वह जगह है जहां बंधन होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप परिवारों का दौरा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने मूल्यों का फैसला करना होगा, और आप अपनी छुट्टियों को कैसे व्यतीत करेंगे, और आपकी परंपराओं और जोड़े के रूप में आपके अनुष्ठान क्या हैं। रिश्ते क्या बनाता है। “