ז ‘יל ב stoneoup יש מרכיב 5 חדש ספר בישול של 10 דקות הכולל מתכון של כרוב ושעועית לבנה, ואני גם קורא את החדשות של מארק ביטמן מזון ענייני בישול: זה צלחת פסטה בהשראת שניהם. היא משתמשת רק קצת בשר עבור חלק טעם ואת יחס פסטה אל כרוב שווה בערך, אשר שני דברים Bittman מציע לעשות כדי לשפר את הרגלי האכילה שלך.

אני הולך לבשל יותר מהספר החדש של ז’ול אז אני אכתוב יותר על זה אז, אבל אני גם רוצה להזכיר לך לחזור אל [link href = “http://dailywd.womansday.com/blog/ 2010/10 / slow-cooker-monday-jerk-chicken.html “target =” _ blank “link_updater_label =” חיצוני “] ביום שני שלי והזן הזדמנות לזכות בריא איטי בישול ספר בישול יום האישה. אני כבר משתמשת בו הרבה כי זה מלא של ארוחות קלות איטי סיר. על המתכון:

זה כל כך בסיסי אבל הכרוב מתברר ממש משיי וטעים. תחילה גירדתי כרוב ראש של 1/2, ואחר כך נמסתי שתי כפיות חמאה במחבת עמוקה. בישלתי את הכרוב לאט, מתובל במלח ופלפל עד שהלכתי, עד שהיה רך, כ -20 דקות. היה לי קצת נקניק איטלקי מבושל במקרר, אז הוספתי שבסוף חום. (אני חושב שזה נקניקיות של תפוח עוף יהיה נפלא.)

[link href = “http://dailywd.womansday.com/.a/6a00d83452f37b69e20134887b09a6970c-pi” link_updater_label = “external” target = “_ blank”]

בינתיים בישלתי קצת פסטה קשוחה. ניגב אותו, ואז השליך אותו לתערובת נקניקיות הכרוב.

אלה מנות פסטה לבבי אבל הם גם טובים בשבילך:

[link href = “https://www.womansday.com/Articles/Food/Recipes/6-Heart-Healthy-Pasta-Dishes.html” link_updater_label = “external_hearst” target = “_ blank”] 6 מנות בריאות לבריאות

קים ווקר