ואלרי Bertinelli הרזיה ראיון – ולרי Bertinelli דיאט Advice

ואלרי bertinelli cover story

ארט סטרייבר

השעה עשר בבוקר, ואלרי ברטינלי עושה לזניה. ללא שם: Lowfat, כמובן. ואלרי אינה מוזרה למטבח, לאחר שגדלה וצפתה באמה מבשלת שלוש ארוחות ביום וסבתה מכינה פסטה ולחם משלה. “עבורנו, הבישול היה הרבה על להיות ביחד כמו על האוכל”, אומר הכוכב של הטלוויזיה פגע Hot בקליבלנד. אבל כשהתבגרה, המזון הפך לשקע הסערה הרגשית שלה, שהגיע לשיאה במשקל הציבורי שלה (והפסד) לפני חמש שנים. בימים אלה, ואלרי שמרה על המשקל והפכה את חייה. היא נישאה החבר ותיק טום Vitale האחרון של יום השנה החדשה, יש בגדים חדשים קו הבית תפאורה בבית מרשלס ו T.J. Maxx, ואת ספר הבישול שלה יהיה בחוץ מאוחר יותר השנה. באמצע החיים, ולרי סוף סוף להכות את הצעד שלה. הנה, היא מספרת לנו את שבעת הדברים החשובים ביותר שלמדה לאורך הדרך.

שיעור # 1: דיאטה לא אומר קיפוח
“התחלתי דיאטה כנער, וניסיתי כל דיאטה שם בחוץ, אבל מעולם לא שמרתי על המשקל עד שהלכתי על ג’ני קרייג, שמזכירה אותך עם יועצת, כי אם מישהו בפינה שלי מרגש אותי באמת עשה את ההבדל. “הפילוסופיה הדיאטה שלי היא, אתה אף פעם לא צריך לוותר על שום דבר לחלוטין. אם יש משהו שאתה באמת אוהב, אתה תמיד תהיה על זה. ללא שם: לאחר מכן, אם הוא הניח לפניך, אתה להשתגע על זה. אני אוהב את פופקורן הסרט, אבל אין לי את זה לעתים קרובות מאוד כי אני יודע שיש אלטרנטיבה בריאה יותר פופקורן unbuttered וזה עדיין מספק. אבל מדי פעם אני מתפנק כשטום ואני נלך לקולנוע, ואני לא ארגיש אשמה בקשר לזה. “בוא נודה בזה, כל דיאטה תהיה איסורה בדרך כלשהי, אז אתה צריך ליהנות מהתהליך ומהתקדמות, ולא להסתכל על זה כאומללות, זה הכל כמו שאתה מסגור את זה. הייתי צריך להאמין שאני שווה את זה לא שווה הברכיים שלי כואב בגלל המשקל שלי, שווה להיות מסוגל ללבוש זוג מכנסי ג ‘ינס ולא מתח על זה. “

שיעור # 2: האושר הוא על בחירה
“כשאני חושבת על שנות ה -20 שלי וקוראת את כל הראיונות שעשיתי, לא הייתי אומרת שאני אומללה כל הזמן, אבל היו הרבה עליות ומורדות, אלה החיים, ואין נוסחת קסם בשביל להיות מאושר. על בחירה: האם אני אתן לזה להוריד אותי, או שאני אעבור דרכו ואגיע לצד השני, לפעמים זה עובר את הדברים האישיים שגורמים לך להיות אדם טוב ומאושר יותר, וכאשר אתה מרגיש טוב יותר, זה קל יותר לטפל בעצמך. “מצאתי גם כי אמונה, או מה זה כוח גבוה יותר בשבילך, יכול לעזור לך לעבור. כל בוקר, כשאני מתעוררת, אני מודה לאלוהים ואומר לעצמי, ‘תהיו אסירי תודה’, או ‘זה היום הראשון של כל חיי’ “.

שיעור # 3: תרגיל הוא טוב, אז לדחוף את עצמך
“יש ימים שבהם אני פשוט לא רוצה להתעמל, כשאני לא יכול לדמיין לעצמי להוציא עוד אנרגיית אנרגיה, אבל האמת היא שאלה הימים שבהם אני מרוויח את המרב. לעשות את עצמך כמו פעילות גופנית, אבל בידיעה שאתה עושה משהו טוב עבור עצמך וזה יגרום לך להרגיש טוב יותר עוזר הרבה. “כשהתחלתי את פעילות גופנית, אני יכול לעשות רק חמש שכיבות סמיכה, אבל כעבור שבוע אני יכול לעשות 10 בקרוב 15. זה המניע לראות את זה סוג של התקדמות ולהרגיש את הגוף מקבל חזקה יותר. אני יכול להבטיח לכם שלעולם לא תסיימו להתאמן, ‘הלוואי שלא הייתי עושה את זה’ “.

שיעור # 4: תן לעצמך הפסקה
“מי שאמר שנשים יכול לעשות את כל זה היה לא בסדר, הלוואי שיכולנו, אבל זה בסדר שאנחנו לא יכולים, אנחנו פשוט צריכים לעשות כמיטב יכולתנו … הופרדתי מאד [נדנדה אדי ואן הלן, בעלה הראשון של ולרי] כאשר בני, וולפי, היה בן 11 (הוא בן 20), עבדתי במשרה מלאה ביוטה ועף הלוך ושוב ללוס אנג’לס חמישה ימים בשבוע, כי רציתי להכניס את וולפי למיטה בלילה, אבל לעבוד ולדאוג הוא היה קשה על כולם – כולל אותי, כנשים, אנחנו עסוקים בטיפול בילדים שלנו ובכל השאר בחיינו, אבל אנחנו שוכחים לטפל בעצמנו היטב.” בסוף השבוע האחרון טום היה מחוץ לבית ואני ביליתי כמעט יום שלם במיטה קריאה, צפייה בסרטים ישנים (אי פעם אחרי עם דרו ברימור הוא אחד האהובים עלי!) ופשוט עושה כמעט כלום. יום כזה טוב לך מדי פעם “.

שיעור מס ‘5: תהנה מחברותיך
“אף פעם לא היו לי ידידים עד שוולפי התחיל ללכת לבית הספר, אני חושב שהרבה מזה היה קשור לעבוד בעסק בגיל צעיר כל כך, אבל כאשר וולפי היה בבית הספר הבנתי שאמהות אחרות מחבבות אותי כי הייתי אמא ואני לא כל דבר אחר, אני מכיר את הנשים האלה כמעט 14 שנים ואנחנו עדיין מסתובבות כל הזמן “. גם אני הייתי באותה קבוצת ספרים מאז 1997, עם אותן שבע נשים. אין כמו סתם להיות עם נשים ולדבר. גם לי יש זכות לעבוד חם בקליבלנד עם בטי וייט, ג’יין ליבס וונדי מאליק, שאני גאה לקרוא לחברים שלי. בטי ואני עושים תשבצים בכל יום. היא שומרת על המוח ועל הגוף שלה פעיל, וזה מה שאני שואף כאשר אני 90! ”

שיעור מס ‘6: טעויות יכולות להיות שיעורי חיים
“אם יש דבר אחד שלמדתי מהנישואים הראשונים שלי, זה זה: אל תגיד מלות שיכאיבו לך, כי אתה לא יכול לקחת אותן בחזרה, אד המסכן, הוא היה צריך לשמוע אותי אומר דברים בלי לחשוב אם או שלא המילים שלי היו מזיקות, לא היה אכפת לי מה שאמרתי, רק רציתי להוציא את המילים ואת הרגשות, עם טום למדתי להיזהר יותר, אני רוצה שהוא יבין את הכוונות שלי, אבל הוא לא יבין אותי אם אני אומר דברים שפגעו בו, הדבר הגדול שעושה טעויות הוא שכאשר אתה מכיר אותם, יש לך הזדמנות ללמוד מהם כדי שלא תכין אותם שוב. .

שיעור # 7: גיל gracefully … ולקנות זוג Spanx
“הגיל מעולם לא היה עניין גדול בשבילי, למעשה, זה יותר חגיגה, תמיד חיכיתי לימי ההולדת הגדולים האלה – 21, 30, 40 ואפילו 50. מבחינתי, הם אבני דרך ובוודאי הרבה יותר טוב מהאלטרנטיבה אני לא הייתי סוחר להיות בן 51 על היותי בשנות ה -20 לחיי משהו, אולי אנחנו לא מעריכים את הזולת כשאנחנו מזדקנים, אבל אולי אנחנו צריכים להתחיל להעריך את עצמנו, אני מעריך את השורות שלי אבל אני רואה את העור שלי נעשה דק יותר, ושהדבר הזה מתחיל להתרחש בגיל מסוים, אני מתחיל לקבל את השורות הקטנות האלה מעל השפה שלי וזה תוקע אותי קצת, אבל לא מספיק בשביל לעשות משהו בקשר לזה. אני לא רוצה עיניים באגים או גבות מקושתות, או השפתיים של בוורלי הילס שכולם יש להם, עד כמה שגופי, אני חושב שנשאה קצת משקל עודף היה ממש טוב, אם אתה באמת רזה ככל שאתה מתבגר, זה יכול לגרום לך להיראות מבוגר.עם זאת, אני מקבל עובי זה סביב באמצע כי מעולם לא היה לי.לכן אני אוהב את Spanx רק לשים על זוג ו- i לא נעלם “.

לחץ כאן כדי לקבל את תרד וגבינה של ולרי מתכון לזניה בהשתתפות החודש בעיה.

לחץ כאן כדי לקבל עוגת אוכמניות של עוגת אוכמניות של ולרי מתכון זה בעיה של החודש.

לורי ברגר כותב פרופילים סלבריטי וחי בלוס אנג ‘לס.

Loading...