פירות ים dinner ideas

צוות יום האישה

הכינו ארוחה משפחתית בריאה הכוללת פילה דגים, שרימפס, סלמון, טונה ועוד.

חרדל salmon with crispy asparagus fries

דניאל Occhiogrosso
סלמון חרדל-חרדל עם צ’יפס אספרגוס פריך

זו ארוחת ערב פשוטה סופר הוא קל מספיק עבור לילות שבוע עמוס טעים מספיק למסיבות ומבדר.

קבל את המתכון.

פריך Fish Sandwiches with Honey-Lime Slaw 30-Minute Meal

מייק גרטן
כריך פריך כריכים עם דבש ליים סלאו

דגים מסורתיים וצ’יפס כבר outmatched עם זה כריך ללא גלוטן דגים.

קבל את המתכון.

סלמון noodle bowl

קון פולוס
סלמון, אטריות, קערה

זה סלמון מתוק ומלוח מוסיף תוספת oomph לקערה זו אטריות צבעוניים.

קבל את המתכון.

דג Chowder Sheet Pan Bake 30-Minute Meal

ריאן דאוש
פוד צ ‘אודר גיליון פאן

לזרוק אותו על מחבת, אופים במשך 15 דקות, ולטרוף אותו מיד (זה בלתי אפשרי לא).

קבל את המתכון.

פירות ים chowder bread bowls

דניאל Occhiogrosso
מאכלי ים Chowder לחם קערות

מה לא לאהוב על זה צ ‘אודר שמנת מוגש בקערות אוכל מוגש בצורה מושלמת?

קבל את המתכון.

שרימפ puttanesca

מייק גרטן
שרימפס

מחפש משהו קל ומרענן? זה פסטה עגבניות שרימפס מתאים את הצעת החוק.

קבל את המתכון.

תאילנדי-ספייס Salmon and Coconut Noodles 30-Minute Meal

מייק גרטן
סלמון תאילנדי מתובל ואטריות קוקוס

כאשר ספק, שכבת סלמון שלך על המיטה של ​​אטריות להתקשר לזה ביום.

קבל את המתכון.

שרימפ bowls avocado scallion vinaigrette

קון פולוס
קערות שרימפס עם ויניגרט בצל ירוק

קערת קינואה זו נטענת את כל את התוספות הבריאותיות, כמו אבוקדו, ברוקולי, פלפלים ושרימפס.

קבל את המתכון.

גריל fish tacos

סטיב גירלט
טאקוס דגים בגריל

אפויית בגריל (בקלה או הליבוט עבודה מדי!) טעם אפילו טוב יותר טורטיה בגריל עם תוספות עגבניות אננס.

קבל את המתכון.

קוקוס ליים marinated vegetable noodles and shrimp

ריאן דאוש
קוקוס, לימון, ירקות, אטריות, שרימפס

עם קצת קרם קוקוס, ירקות ספירליזציה וטעם שרימפס ג’מבו a קטן קצת יותר כמו חופשה.

קבל את המתכון.

סלמון niçoise salad

קון פולוס
סלמון נייסואיז סלמון

סלמון קשקשי וביצים קשות של רביעית הם כוכבי החלבון של סלט קליל זה.

קבל את המתכון.

po boy style shrimp burgers with cajun spiced tots 30 minute meal

ריאן דאוש
פו בוי סגנון שרימפס בורגר עם Cajun מתובל טוטס

אנחנו לא יודעים מה אנחנו אוהבים יותר – המבורגרים שרימפס או תובל tater מתובל.

קבל את המתכון.

קָלוּי blackened salmon with snap pea salad

ריאן דאוש
סלמון מוקפץ קלוי עם סלט אפונה

חומץ ותבלינים מחשיכים מעניקים לסלמון צלוי בתנור את טעמו המעושן.

קבל את המתכון.

קוקוס shrimp and rice 

ריאן דאוש
שרימפס קוקוס ורייס

מתובל עם חלב קוקוס קל ו chiles אדום מתובל, זה 400 קלוריה צלחת ארוז עם אגרוף.

קבל את המתכון.

אִידיוֹט Shrimp Wraps with Mango Slaw 30-Minute Meal

ריאן דאוש
שרף שרימפס עוטף עם מנגו סלאו

מכוסים במנגו מקולף, כוסברה וג’יקמה, נגיסות שרימפס אלה מתרשמות מתוקה ומתובלת.

קבל את המתכון.

בירה מוכה Cod and Roasted Potato Salad 30-Minute Meal

כריס קורט
בקלה מוכה בקלה וסלט תפוחי אדמה קלויים

זה בקלה מוכות בקלה צלחת תפוחי אדמה חרדל יש לנו געגועים לקיץ.

קבל את המתכון.

אַמְנוּן with sweet potato cakes and chimichurri

כריס קורט
אמנון עם עוגות בטטה וצ’ימיצ’ורי

רק דבר טוב יותר מאשר האמנון שלנו? זה טעים בצד של טעים בטעם פנקייק בטטה.

קבל את המתכון.

חָרִיף salmon with yogurt sauce and roasted broccoli

קון פולוס
סלמון פיקנטי עם רוטב יוגורט ברוקולי קלוי

ברוקולי קלוי וקליפת רוטב יוגורט עם סלמון צנום בצורה מושלמת.

קבל את המתכון.

אפוי shrimp parmesan 

קון פולוס
שרימפס אפוי פרמזן

זה מתכון פארם שרימפס יכול להתבצע בתוך 40 דקות שטוח זה זֶה קַל.

קבל את המתכון.

דבש מתובל Salmon with Quinoa Salad 30-Minute Meal

כריסטופר טסטאני
סלמון דבש מתובל עם סלט קינואה

הסלמון הפשוט הזה הוא ארוחה בריאה, שבועית.

קבל את המתכון.

קָלוּי Shrimp & White Beans

כריסטופר טסטאני
שרימפס קלוי ושעועית לבנה

שרימפס ושעועית לבנה שמנת – מקור מצוין לאשלגן – מכינים ארוחת ערב פשוטה.

קבל את המתכון.

מטוגן shrimp, poblanos and corn with creamy rice 

קון פולוס
שרימפס מוקפץ, פובלנוס ותירס עם אורז קרמי

פשוט פירות ים וירקות לעשות לארוחת ערב קלה.

קבל את המתכון.

שרימפ and Garlic Tomatoes with Kale Couscous 30-Minute Meal

קון פולוס
שרימפס וגארליקי עגבניות עם קוסקוס כרוב

לכו ים תיכוני עם מנות אלה שרימפס קל קל.

קבל את המתכון.

בַּקָלָה with Crispy Green Beans 30-Minute Meal

כריס קורט
בקלה עם שעועית ירוקה פריך

תוכלו להתרענן את הרפרטואר של ארוחת הערב שלכם עם דגים צרובים ופסטו.

קבל את המתכון.

שרימפ Rolls 30-Minute Meal

כריס קורט
שרימפס רולס

סנדוויצ’ים אלה לא מבשלים כמו בקיץ בגליל.

קבל את המתכון.

צרוב Tilapia with Spiralized Zucchini 30-Minute Meal

כריסט קורט
צרובית עם קישואים ספירליזיים

זה צלחת דגים טעים וטעים מגיע נקודה סיבוב ארוחת הערב הרגיל שלך.

קבל את המתכון.

גריל Salmon Greek Salad 30-Minute Meal

כריסט קורט
סלמון בגריל עם סלט יווני

סלמון צלוי בגריל מושלם עם סלט עלים ו tzatziki לימוני.

קבל את המתכון.

תמונה

קון פולוס; סטייליסטית מזון: כריסטין אלבנו. מעצב אופנה: קריסטין טרווינו
שרימפס לינגוויני

מגישים כמה פסטה טעים בתוך 20 דקות.

קבל את המתכון.

תמונה

כריס קורט; סטייליסטית מזון: ג’סטין פול; מעצב אופנה: לוסי טוויד
שרימפס עם שרימפס מנגו שחור שעועית סלסה

זה מתכון טעים בקלות לשכנע אותך לעשות כל יום “טאקו יום שלישי”.

קבל את המתכון.

תמונה

כריס קורט; סטייליסט מזון: ג’סטין פול; סטיליסט: לוסי טוויד
טונה, חומוס, חסה, כוסות

כדי להפוך את המנה הזאת לצמחוני, להשמיט את הטונה להכפיל את אפונה הצמד, ולאחר מכן להוסיף 1 כוס edamame פגז 8 גרם גבינת פטה מתפוררת. מגישים עלים חסה או לזרוק עם סלט ירקות.

קבל את המתכון.

– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה