फ्लिप फ्लॉप ग्रीष्मकालीन प्रधान हैं, लेकिन पॉडियट्रिस्ट्रिस्ट (जो पैर स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हैं) बड़े प्रशंसकों के रूप में नहीं होते हैं। अमेरिकन पॉडियटिकल मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) की एक प्रवक्ता कैरोलिन मैकलून कहते हैं, वे: अधिक समर्थन प्रदान नहीं करते हैं, जो आपके पैरों को चोट पहुंचाने के लिए कमजोर बनाता है। ऐसा कहा जा रहा है कि, सभी फ्लिप फ्लॉप बराबर नहीं बनाए जाते हैं, और कुछ दूसरों के मुकाबले आपके लिए बेहतर होते हैं.

क्या देखें? डॉ। मैकअलून कहते हैं, आर्क समर्थन महत्वपूर्ण है, इसलिए बीच में कुछ वक्र के साथ-साथ कम एड़ी की तलाश करें। “फ्लिप फ्लॉप या बैले फ्लैट्स जैसे बहुत ही फ्लैट जूते, थोड़ा सा समर्थन प्रदान करते हैं जिसके परिणामस्वरूप पैर दर्द हो सकता है। कई लोग पाते हैं कि कम एड़ी या प्लेटफॉर्म अधिक आराम प्रदान करता है,” वह कहती हैं.

एपीएमए का कहना है कि फ्लिप फ्लॉप बहुत लचीला नहीं होना चाहिए; आप उन्हें आधे में मोड़ने में सक्षम नहीं होना चाहिए। हालांकि, उन्हें पैर की गेंद के पास थोड़ा फ्लेक्स करना चाहिए। और निश्चित रूप से, उचित फिट कुंजी है। आपके पैरों को अंत से लटका नहीं होना चाहिए, और पट्टियाँ आपको रगड़ना या परेशान नहीं करना चाहिए। संदेह में, एक जोड़ी उठाओ जो एपीएमए सील ऑफ स्वीकृति लेती है.

दुर्भाग्यवश, फ्लिप फ्लॉप की “स्वस्थ” जोड़ी भी गैर-स्टॉप पहने जाने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है। डॉ। मैकलून कहते हैं, “फ्लिप फ्लॉप को शॉवर में, समुद्र तट पर या पूल में पहना जाता था और दैनिक गतिविधि के लिए पहना जाने का इरादा नहीं था।” “यदि आप अपने पैरों पर दिन बिता रहे हैं (जैसे कि मनोरंजन पार्क में) या संभावित चोट से उजागर होने पर वे एक अच्छा विकल्प नहीं हैं। और जब बागवानी या लॉन मowing करते समय फ्लिप फ्लॉप पहनें।”

क्या आपके पास पसंदीदा आरामदायक जोड़ी है? मेरा ओकाबाशी द्वारा है; उनके पास बहुत अच्छा कमान समर्थन है, एक कम एड़ी है और चिकनी रबर से बना है जो मेरे पैर की उंगलियों को इतनी सारी फ्लिप फ्लॉप की तरह परेशान नहीं करता है (लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि वे कुछ पॉडियट्रिस्टर्स के साथ मस्टर पास करेंगे क्योंकि मैं निश्चित रूप से झुका सकता हूं उन्हें आधे में!).