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यू.एस. में लगभग 40 मिलियन वयस्कों को चिंता विकार है, महिलाओं के मुकाबले महिलाओं की तुलना में अधिक संभावना है, फिर भी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुले तौर पर बात करने के लिए एक कलंक है। स्कूल परामर्शदाता और पेरेंटिंग ब्लॉगर सारा लिंडबर्ग ने Mic.com को बताया, “बहुत सी महिलाएं अलग महसूस करती हैं [अभी तक] इसके बारे में एक-दूसरे से बात नहीं करते हैं।”.

पिछले महीने, 41 वर्षीय लिंडबर्ग, जिसने अपने पूरे जीवन में चिंता से पीड़ित किया है, ने अपने बच्चों को अपनी चिंता के बारे में एक खुला पत्र लिखा, जो वायरल चला गया। उनके लेखन ने ब्रेमेनटन, वाशिंगटन, स्कूल में कई छात्रों को चिंता और अवसाद के इलाज के बारे में उससे संपर्क करने के लिए प्रेरित किया। परिणामस्वरूप माता-पिता भी अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में खुल गए हैं.

अब लिंडबर्ग मानसिक स्वास्थ्य माह के सम्मान में एक नई पोस्ट साझा कर रहा है। लिंडबर्ग लिखते हैं, “जब मैंने पहली बार इस विषय के बारे में लिखना शुरू किया, तो मुझे मौत से डर था।”.

वह आगे बढ़ती है, “मानसिक स्वास्थ्य कुछ शर्मिंदा नहीं है और जितना अधिक हम अपनी कहानियों के मालिक हैं, उतना ही बेहतर मौका है कि हमारे पास खुशी से भरा जीवन जी रहे हैं।”

दो की मां, जो कहती है कि उसे अपनी चिंता के लिए 30 साल लग गए, माता-पिता को अपने बच्चों के साथ मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत शुरू करने में मदद करने के लिए और संसाधन चाहते हैं। उन्होंने माता-पिता को चेतावनी दी, हालांकि, अपने स्वयं के मुद्दों को अधिक साझा करना बच्चों की सीमाओं के लिए हानिकारक हो सकता है.

“लेकिन मैं वह बनना चाहता हूं जो [मेरे बच्चों] को बताता है कि मैं एक निश्चित तरीके से क्यों कार्य कर सकता हूं … अगर आप इसके बारे में बात करते हैं तो मैं अपनी बेटी को बताता हूं, यह आपके ऊपर नियंत्रण नहीं रखता है,” लिनबर्ग ने कहा, अक्सर छात्र जो छात्र कहते हैं कि वे मानसिक बीमारी से अपने संघर्ष के बारे में किसी को बताने के लिए डरते हैं.

लिंडबर्ग उम्मीद करते हैं कि “ऐसी किसी चीज़ को आवाज़ देकर जो हमें अक्सर अलग और अकेला महसूस करता है,” वह दूसरों को बोलने के लिए प्रोत्साहित करेगी, जिससे डोमिनोज़ प्रभाव पड़ता है जो अच्छे के लिए कलंक को खत्म कर देगा.

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