हैप्पी नेशनल चॉकलेट डे! – प्रतिदिन की खुराक

मुझे चॉकलेट खाने के लिए कभी भी किसी विशेष कारण की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कई वेबसाइटों ने मुझे सूचित किया है कि आज राष्ट्रीय चॉकलेट दिवस है … तो मैं किस पर बहस कर रहा हूं? एक त्वरित Google खोज ने इस “अवकाश” के लिए कई अन्य तिथियों को बदल दिया, साथ ही चॉकलेट-कवर किए गए किसी भी दिन, दूध चॉकलेट डे, अंतर्राष्ट्रीय चॉकलेट डे इत्यादि के लिए अतिरिक्त तिथियां भी शुरू कीं। इसलिए मुझे लगता है कि जब भी मुझे लगता है कि यह कुछ उचित है आख़िरकार। लेकिन चॉकलेट एक स्वास्थ्य भोजन है?

यदि आपको लगता है कि चॉकलेट पालक के मुकाबले तुलनीय है तो आप खुद को भ्रमित कर रहे हैं, लेकिन मीठे सामान में वास्तव में कुछ सिद्ध स्वास्थ्य लाभ होते हैं। डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ है, और अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से इससे कम मात्रा में खाने से आपके रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है और आपके दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। कुंजी इसे अधिक नहीं करना है, अन्यथा विपक्ष (कैलोरी, वसा, इत्यादि) पेशेवरों से अधिक होने जा रहे हैं। एक स्वास्थ्य संपादक के रूप में, मैंने बोनस स्वास्थ्य के लिए तैयार किए गए वर्षों में कई चॉकलेट का नमूना लिया है लाभ। इनमें से अधिकांश, मेरे अनुभव में, बहुत अच्छा स्वाद नहीं है। दो अपवाद: [लिंक href = “http://www.maramor.com” target = “_ blank” link_updater_label = “external”] ओमेगा -3s के साथ मैरमर डार्क चॉकलेट स्क्वायर (मैं कसम खाता हूं कि वे बिल्कुल मछली का स्वाद नहीं लेते हैं) और प्रोबायोटिक्स के साथ मार्मार प्रीमियम डार्क चॉकलेट। दोनों स्वादिष्ट हैं। लेकिन इस हफ्ते मैं कुछ भी नहीं चाहता-फैंसी डार्क चॉकलेट जिसे मैंने दवा की दुकान में खरीदा था (ड्रॉस्ट बिट्टर्सweet चॉकलेट पास्टिल्स, यदि आप सोच रहे थे).

-बर्बरा ब्रोडी, स्वास्थ्य संपादक

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