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आपको लगता है कि माइग्रेन पूरी तरह से एक प्रमुख मुद्दा है, लेकिन सिनसिनाटी अध्ययन के एक नए विश्वविद्यालय ने पाया कि जो भी आप अपने पेट में डालते हैं वह एक भूमिका निभाता है। यदि आपको जोखिम है, तो विन्सेंट टी। मार्टिन, एमडी, चिकित्सा के प्रोफेसर, आंतरिक चिकित्सा विभाग और तंत्रिका विज्ञान विभाग, इन सिनसिनाटी विश्वविद्यालय में इन नियमों का पालन करें:

1. aspartame छोड़ें.

यह स्वीटनर कुछ के लिए माइग्रेन ट्रिगर है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए लोफैट योगूर पर घटक सूची की जांच करें कि अंदर कोई छुपा नहीं है.

2. एक नया पसंदीदा कॉकटेल खोजें.

बीयर और रेड वाइन सिरदर्द से जुड़े हुए हैं-शोधकर्ता पेय के रूप में पेय पदार्थों के रूप में रसायनों को इंगित करते हैं.

3. ग्लूटेन काट लें.

यदि आपके पास सेलेक रोग या लस संवेदनशीलता है तो यह माइग्रेन सक्रिय कर सकता है। अपने डॉक्टर से बात करो; एक रक्त परीक्षण उन मुद्दों की पुष्टि कर सकते हैं.

4. कॉफी पीना जारी रखें.

विशेष रूप से यदि आप हर सुबह इसे डुबोते हैं। अपने जो को एक दिन से गुजरने का मतलब है कि आपको अगले में एक पूर्ण सिरदर्द होगा.