मैंने हमेशा सुना है कि चॉकलेट माइग्रेन ट्रिगर था, इसलिए मुझे आश्चर्य हुआ कि डॉ। ऑड्रे हैल्पर, न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी के क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर ने कहा कि यह माइग्रेन-प्रोन खाने के लिए सुरक्षित हो सकता है। स्पष्ट रूप से डॉ। हैल्परन समेत कई सिरदर्द विशेषज्ञों का मानना ​​है कि चॉकलेट नहीं करता है कारण migraines लेकिन बल्कि लालसा चॉकलेट बस इतना हो सकता है संकेत मिलता है कि माइग्रेन इस तरह से है.

वह बताती है, “कुछ लोगों के पास माइग्रेन से 4-24 घंटे पहले कहीं भी चॉकलेट के लिए शारीरिक क्रियाएं होती हैं।” “उस संगठन के कारण, लोग अक्सर मानते हैं कि यह हमले को ट्रिगर करता है-लेकिन हकीकत में यह हो सकता है कि आपका शरीर माइग्रेन का इलाज करने से पहले भी इलाज कर रहा हो। चॉकलेट में मौजूद कैफीन वास्तव में माइग्रेन से छुटकारा पाता है। ”

डॉ। हैल्परन हमले को रोकने के लिए जानबूझकर चॉकलेट के बहुत सारे खाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे पीछे हटना पड़ सकता है। “अगर आप चाहें तो आपको अपना खुद का मीठा स्थान मिलना होगा। अगर आप बहुत तनाव में हैं और अच्छी तरह से सो नहीं रहे हैं, तो आप थोड़ी देर के लिए अपने चॉकलेट सेवन को कम या खत्म करना चाहेंगे।” “यदि आप मासिक धर्म चक्र के कुछ चरणों के दौरान सिरदर्द से अधिक प्रवण होते हैं, तो उस समय के दौरान बड़ी चॉकलेट खुराक से बचें। कुछ एम एंड एम या चॉकलेट का एक छोटा सा टुकड़ा लालसा को पूरा करने के बजाय लालसा को संतुष्ट करने की कोशिश करें … और कुछ नींद लें । “

-बर्बरा ब्रोडी, स्वास्थ्य संपादक